¿Qué daño le hará al cuerpo beber agua con azúcar moreno?
, es más popular, sin embargo, es posible que hayas sido estafado durante años.
¿Puede el azúcar moreno tratar la dismenorrea? Muchas mujeres beben agua con azúcar morena durante la menstruación, especialmente cuando tienen dismenorrea, pensando que beber agua con azúcar morena las mejorará. Sin embargo, el hecho es que el agua con azúcar moreno no tiene mucho efecto sobre la dismenorrea. La dismenorrea se divide principalmente en dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. La dismenorrea primaria es la dismenorrea sin enfermedad orgánica y representa más del 90% de los casos de dismenorrea. La dismenorrea secundaria se refiere a la dismenorrea causada por enfermedades orgánicas pélvicas.
La dismenorrea de la que solemos hablar es principalmente dismenorrea primaria. En términos generales, los niveles elevados de prostaglandinas causan una contracción excesiva de los músculos lisos uterinos y vasoespasmo, lo que lleva a isquemia uterina e hipoxia, lo que resulta en síntomas de dismenorrea. Esta situación suele durar de 2 a 3 días.
En la actualidad no existe en mi país una normativa de consumo clara que indique qué es el azúcar moreno. El azúcar moreno que se utiliza actualmente durante la menstruación en el mercado se refiere al azúcar moreno, que es el producto de la evaporación y cristalización a baja temperatura del jugo de caña de azúcar. No tiene ningún efecto sobre la secreción de prostaglandinas en el cuerpo humano, lo que significa que el azúcar moreno no puede aliviar. dismenorrea.
Pregunta: ¿Por qué algunas personas sienten que sus dolores menstruales se alivian después de beber agua con azúcar moreno? Respuesta: ¡Porque es agua caliente!
¿Puede el azúcar moreno reponer la sangre? La gente suele decir que beber agua con azúcar moreno puede reponer la sangre porque contiene hierro. Pero la verdad es: ¡casi inútil! Según los datos de las pruebas de la Tabla de Composición de Alimentos de China, hasta el 96,6% de los ingredientes del azúcar moreno son azúcares y el contenido de hierro en el azúcar moreno es muy pequeño. Los datos muestran que el contenido de hierro en cada 100 g de azúcar moreno es de sólo 2,2 mg, mientras que el contenido de hierro en la misma masa de hígado de cerdo alcanza los 22,6 mg.
Algunos contenidos minerales en 100 g de azúcar moreno
100 g de hígado de cerdo contienen algunos minerales La tasa de absorción de hierro de los alimentos vegetales es baja (1 ~ 7), mientras que la tasa de absorción del hierro de los alimentos animales. puede llegar a 20. Por lo tanto, si desea depender del azúcar moreno para complementar el hierro, debe comer 2 libras al día. Usar azúcar moreno para reponer la sangre no es confiable. Beber agua con azúcar moreno es principalmente para complementar el azúcar.
No hay mucha diferencia entre el azúcar moreno y el azúcar blanco. Mucha gente piensa que el azúcar moreno es mejor que el azúcar blanco. Por un lado, creo en el llamado "efecto sanitario" del azúcar moreno. Por otro lado, el azúcar moreno es más caro que el azúcar blanco. En comparación con el azúcar blanco, el azúcar moreno es de color más oscuro, de menor pureza y tiene más impurezas. Si bien el azúcar moreno vale más, la diferencia es pequeña. Según los datos de prueba de la Tabla de composición de alimentos china, el contenido de azúcar del azúcar blanco es 99,9, el azúcar gomoso es 98,9 y el azúcar moreno es 96,6. Se puede observar que son alimentos ricos en azúcar. También son muy altos en calorías. La diferencia nutricional entre el azúcar moreno y el azúcar blanco es que el azúcar moreno retiene más ingredientes de la caña de azúcar, por lo que el contenido de calcio, hierro, zinc, cobre y manganeso es mayor que el del azúcar blanco. Pero este "nutriente" está fácilmente disponible en otros alimentos. En comparación con las frutas y verduras, no vale la pena mencionar el "valor nutricional" del azúcar moreno. El azúcar moreno es rico en nutrientes por cada 100 gramos y sólo se puede calcular en miligramos. No es saludable consumir grandes cantidades de azúcar sólo para obtener estos oligoelementos dispersos.
Básicamente, el azúcar blanco y el azúcar moreno son ambos azúcares, y cada gramo de azúcar aporta 4 kilocalorías de energía. Si se consumen en exceso y no se pueden consumir a tiempo, harán que el azúcar en sangre aumente rápidamente. El consumo de polisacáridos también aumentará el riesgo de caries dental y obesidad. Las personas obesas tienen más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.
¡Comer demasiado azúcar moreno es perjudicial! Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que la ingesta diaria de azúcar de una persona se controle dentro de los 50 gramos.
El estándar más saludable es menos de 25 gramos. De hecho, la cantidad de azúcar que consumimos inconscientemente todos los días ya ha superado el estándar. Por ejemplo, beber una lata de Coca-Cola de 330 ml consumirá unos 35 gramos de azúcar; beber una botella de zumo de 430 ml consumirá unos 45 gramos de azúcar unas galletas dulces contienen unos 10g de azúcar, y si comes 10g de hielo; crema, es posible que tenga casi 20 g de azúcar. Una encuesta de la OMS muestra que el consumo excesivo de azúcar es más dañino que fumar.
Científicos suecos realizaron una encuesta de seguimiento durante nueve años entre 80.000 participantes.
Los resultados mostraron que, en comparación con las personas que rara vez bebían bebidas dulces, aquellos que bebían dos bebidas dulces al día tenían un riesgo 90% mayor de desarrollar cáncer de páncreas que aquellos que no comían azúcar, y aquellos que comían 5 cucharaditas de azúcar al día. 70 puntos más que aquellos que no comían azúcar y 50 puntos más que aquellos que comían una rebanada diaria de pan con mermelada de frutas dulces.
¡Así que las personas que esperan beber agua con azúcar moreno para su salud pueden estar alimentando células cancerosas!