¿Cómo preparan los estudiantes universitarios comidas reductoras de grasa asequibles en sus dormitorios?

¿Cómo pueden los estudiantes universitarios preparar comidas reductoras de grasa asequibles en sus dormitorios?

2. Pechuga de pollo salteada con granos de maíz y zanahoria

Primero cuece los granos de maíz y zanahoria, sácalos, sofríe la pechuga de pollo con un poco de aceite, agrega. los granos de maíz y zanahoria, y añadir un poco de sal y salsa de soja.

3. Berenjena salteada con carne picada

Verter la carne picada con un poco de aceite, blanquearla en agua, luego añadir los trozos de berenjena blanda previamente cocidos al vapor, añadir sal. , salsa de soja, salsa de ostras y un poco de agua.

4. Fideos de champiñones, pechuga de pollo y trigo sarraceno

Sofreír la pechuga de pollo en un poco de aceite, blanquearla y añadir las setas, añadir sal, salsa de soja, salsa de ostras y agua. luego agregue los fideos de trigo sarraceno y cocine.

5. Fideos Magros de Cerdo con Tomate

Pelar los tomates y cortarlos en trozos Añade un poco de aceite y sofríe los tomates hasta que suelte el jugo. Añade agua y sal. Agrega los fideos y la carne de cerdo seca (olvidé cómo se llama esta carne) y cocina.

6. Arroz frito con tofu sin arroz

Blanquear previamente el brócoli, los granos de maíz y los granos de zanahoria, revolver los huevos con menos aceite y luego verter el tofu viejo que ha sido preparado. escurrido con anticipación y tritúrelo mientras se fríe. Luego agregue los granos de maíz, los granos de zanahoria, el brócoli, la sal, la salsa de soja y la pimienta negra.

La hermana Yan Fat puede reemplazar los fideos con fideos soba y agregar arroz integral y arroz negro al cocinar.

¿Mi intención original no es perder grasa? ¿Solo quieres comer sano y eliminar el azúcar? La comida en la escuela es demasiado rica en aceite y sal, y la higiene no es buena), ¿por lo que no está estrictamente controlada? Pero ya he perdido 10 libras de esta manera