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¿Qué te gusta comer en el mercado nocturno?

Cuando visitan el mercado nocturno, a la gente le gusta probar una variedad de bocadillos. Los siguientes son algunos bocadillos comunes en los mercados nocturnos:

1. Bollos fritos: un bocadillo tradicional en Shanghai, relleno de carne de cerdo o camarones y frito hasta que esté crujiente. Cuando le di un mordisco, mi boca se llenó de aceite. Estaba crujiente por fuera y tierno por dentro. Estaba realmente delicioso.

Bollos fritos de cerdo

2. Empanadillas de judías rojas: bolitas envueltas con fideos de arroz glutinoso y relleno de judías rojas, de textura suave. Las personas amantes de los dulces no deben perderse este plato delicioso, nutritivo y saludable.

3. Filete de pollo frito: Picar la pechuga de pollo en rodajas gruesas, cubrir con harina, huevos y otros condimentos con almidón y freír hasta que estén doradas. El filete de pollo estaba tierno, jugoso y la piel crujiente, muy delicioso.

4. Tofu apestoso de Hunan, tofu apestoso de Hunan, huele muy mal cuando se le pregunta, pero sabe realmente delicioso. La salsa de chile secreta se agrega al apestoso tofu, que es extremadamente delicioso y debes probarlo en el mercado nocturno.

Tofu apestoso

5. El mercado nocturno de cangrejo picante debe pedirse. El verano es la temporada para comer cangrejos de río. Toda la calle vende cangrejos de río, incluidos cangrejos de río picantes, cangrejos de río al ajillo, cangrejos de río de trece especias, etc. Fue genial comer cangrejos y beber cerveza.

Cangolo

6 Brochetas de olla caliente: ensarta varias carnes, mariscos, verduras y otros ingredientes, agrega salsa picante y ya puedes comer. Aquí lo llamamos Oden y sabe bien. Este era mi favorito cuando era niño.

Oden

7 Shaomai: Snack cantonés de carne, con cerdo, gambas y otros ingredientes en su interior, envuelto en piel fina y cocido al vapor. Esto es sólo una parte. Hay muchos tipos de bocadillos en los mercados nocturnos de todas partes y cada uno tiene su gusto favorito.

¿Qué snacks te gusta comer cuando visitas el mercado nocturno? Puedes discutirlo en el área de comentarios.

上篇: ¿Qué alimentos puedes comer para compensar las malas deposiciones? En primer lugar la dieta debe ser lo más ligera y equilibrada posible. No coma alimentos secos y picantes (como cigarrillos, alcohol) ni una serie de comida chatarra (como barbacoa, tofu apestoso). Puedes comer más alimentos ricos en fibra (como batatas, plátanos, caña de azúcar). Y es necesario prestar atención a hacer ejercicio con regularidad. Una buena alimentación puede prevenir la desnutrición o la sobrenutrición. Ahora el hambre ya no es la principal causa de la desnutrición. Muchas desnutriciones se deben a la falta de conocimiento científico. Todo el mundo ha oído decir que "la comida es lo más importante para la gente". Hay un viejo dicho en China: "Quienes pierden peso son el alma de la gente". Un famoso estudioso francés dijo: "El destino de una nación depende de lo que come y cómo come". Por tanto, la alimentación es un elemento esencial para nuestra supervivencia. Aunque el nivel de vida actual ya no nos traerá la amenaza de la escasez de alimentos, la amenaza a nuestra salud por no poder comer y no saber controlarla es cada vez mayor, por lo que ahora deberíamos "dejar que la gente coma primero", señalan los nutricionistas. Destaca que los hábitos alimentarios son cada vez más importantes para garantizar nuestra salud, ya que más del 95% de la obesidad está provocada por malos hábitos alimentarios. También se señala que la pérdida de peso no sólo puede depender de una dieta, sino que también requiere métodos dietéticos científicos. Bien, entonces me centraré en hablarles sobre la dieta. Hablemos primero de la estructura de la dieta: 1. Estructura y combinación de la dieta Desde el punto de vista nutricional, los alimentos se dividen generalmente en ocho categorías: cereales, verduras, frutas, leche, productos de soja, aceites y frutos secos. No voy a explicar qué alimentos se incluyen en cada categoría, pero ya os lo he dicho en el anterior "Método común de calorimetría de alimentos". Conozcamos varios nutrientes esenciales: carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales (oligoelementos), agua y fibra dietética. ◆Carbohidratos Los carbohidratos, también llamados azúcar, son las sustancias más importantes que suministran energía al cuerpo humano. La energía del cerebro proviene enteramente de la glucosa. Los azúcares se dividen en azúcares simples y carbohidratos complejos. Los monosacáridos incluyen sacarosa, glucosa y maltosa, y los carbohidratos complejos incluyen almidón, glucógeno y fibra dietética. Principalmente derivados de cereales, patatas, judías, etc. La grasa es un componente importante de las células humanas, ya que proporciona y almacena energía, ayuda al cuerpo a mantenerse caliente y protege los órganos. En general, alrededor del 20% de la energía del cuerpo proviene de las grasas, pero en ayunas, el 50% de la energía se obtiene mediante la oxidación de las grasas. Los alimentos ricos en grasas incluyen aceites animales, aceites vegetales, carnes, frutos secos, etc. Las grasas animales contienen más ácidos grasos saturados, mientras que los aceites vegetales contienen más ácidos grasos insaturados. Proteína El crecimiento y desarrollo humano, la renovación celular y la reparación de daños corporales son inseparables de la proteína. La proteína es una sustancia importante que se utiliza para producir músculos, sangre, piel y órganos del cuerpo, y también se puede convertir en azúcar y grasa para obtener energía de respaldo. También juega un papel importante en la lucha del cuerpo contra las enfermedades y en el transporte de oxígeno a la sangre. Derivado principalmente de pescado, carne, aves, huevos, leche y productos de soja. Las vitaminas son una serie de compuestos orgánicos. Aunque las necesidades diarias son pequeñas, es necesario suministrarles alimentos constantemente. La vitamina es esencial para el metabolismo celular y ayuda a formar sangre y hormonas. Incluyendo vitaminas A, D, C, K, B6, B12, vitamina PP (niacina), ácido fólico, etc. Si el cuerpo humano carece de una determinada vitamina, sufrirá esta deficiencia de vitamina: Deficiencia de vitamina A: propensa a la ceguera nocturna, secreción de las glándulas lagrimales bloqueada, infección del tracto respiratorio, piel seca y áspera. Deficiencia de vitamina D: causa ablandamiento de los huesos y osteoporosis; □ Deficiencia de vitamina B1: provoca estreñimiento, depresión, pérdida de apetito, pie de atleta, calambres en las piernas, etc. □ Deficiencia de vitamina B2: miedo a la luz brillante, fatiga visual, inflamación de los ojos, comisuras de la boca agrietadas; □ Deficiencia de vitamina B6: susceptibilidad a anemia, pérdida de apetito, neuritis, convulsiones, etc. □ Deficiencia de vitamina B12: puede causar daño al sistema nervioso; □ Deficiencia de vitamina PP: propenso a peleas, insomnio y dolores de cabeza, pero si el contenido de una determinada vitamina en el cuerpo es demasiado alto, se producirá nuevamente una intoxicación por vitaminas. Por lo tanto, demasiado de cualquier cosa no es bueno y muy poco de cualquier cosa tampoco es bueno. Asegúrese de usar moderación. Las principales fuentes de vitaminas son las verduras, frutas, productos lácteos, carnes magras, hígado animal y aceite de hígado de bacalao. ◆Los minerales (oligoelementos) también se llaman sales inorgánicas. Hay 7 elementos, como calcio, magnesio, potasio, sodio, fósforo, cloro y azufre, que tienen una gran demanda en el cuerpo humano. Hay 16 oligoelementos confirmados que son necesarios. para el cuerpo humano: hierro y cobre, zinc, cobalto, manganeso, cromo, selenio, yodo, níquel, flúor, molibdeno, vanadio, estaño, silicio, estroncio, boro. Cada oligoelemento tiene una función fisiológica especial. Aunque se necesitan en pequeñas cantidades, son muy importantes para mantener algunas de las funciones cruciales del cuerpo. Una vez que faltan estos oligoelementos, el cuerpo humano desarrollará enfermedades e incluso pondrá en peligro la vida. El agua es fuente de vida y garantía necesaria para la supervivencia de todos los seres vivos y de las células. 下篇: ¿Puedo comer costillas de cerdo guisadas con ñame durante el confinamiento?

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