¿Qué debo comer si estoy resfriado en verano?
La gente anhela el frescor en verano, por lo que los períodos cálidos y fríos pueden provocar resfriados fácilmente. Entonces, ¿qué es lo mejor para comer cuando estás resfriado en verano? La siguiente es mi lista cuidadosamente compilada de qué comer cuando estás resfriado en verano. Bienvenido a leer y recopilar.
1. Sandía
La sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene la función de eliminar el calor y aliviar el calor. Es apta para personas con viento-calor y frío. en verano. "Daily Materia Medica" señala que la sandía puede "eliminar el calor y aliviar la polidip". "Southern Yunnan Materia Medica" dice que puede "curar todas las fiebres". Las personas con viento, calor y frío deben consumirlo cuando tengan fiebre, boca seca y dolor de garganta.
2. Jengibre
El jengibre, también conocido como jengibre fresco y cúrcuma, tiene un aroma especiado único y es un condimento de uso común que puede hacer que varios platos sean deliciosos y fragantes. Cuando la comida no está fragante o el apetito se reduce, comer unas rodajas de jengibre o agregar un poco de jengibre tierno al plato puede mejorar el apetito y aumentarlo. Por eso, como dice el refrán: "Si el arroz no está fragante, come jengibre."
3. Té verde
El consumo diario de té verde también puede mejorar eficazmente la inmunidad y hacer que el cuerpo sea cada vez más joven. También tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre una variedad de virus. y bacterias.
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Según el "Manual de la Dieta Suixiju", la caña de azúcar tiene el efecto de "calmar la garganta". Cuando se tiene dolor de garganta, boca seca y tos debido al viento y el frío, comer caña de azúcar puede calmar el fuego, calmar la garganta y aliviar el dolor de garganta. aliviar los síntomas.
5. Perilla
La perilla es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene efectos sudorantes, dispersantes del frío y antipiréticos. Es adecuada para personas con resfriados y resfriados. Si una persona con deficiencia de qi sufre resfriados y resfriados, es aconsejable cocinar hojas de perilla y arroz como papilla para el consumo. Dado que el aroma único que contiene la perilla es el acetaldehído de perilla, es decir, el aceite esencial de perilla, que es fácil de volatilizar, al cocinar papilla de perilla, es recomendable agregar 10 gramos de hojas de perilla cuando la papilla esté casi cocida, y es suficiente. hervir un poco.
6. Tempeh
El tempeh es de naturaleza neutra y puede disipar los males externos. La gente suele utilizar el tempeh junto con cebolletas, o preparar sopa o gachas para tratar resfriados o resfriados. , calor y resfriados, tiene efectos diaforéticos y antifebriles.
7. Ajo
El sulfuro que contiene el ajo tiene un efecto esterilizante y desinfectante y puede ayudarte a prevenir enfermedades. El ajo es una excelente adición a tus platos y, si bien contiene compuestos poderosos, necesitarás tomar un suplemento dietético además de comer alimentos ricos en ajo para obtener una dosis adecuada y saludable.
8. Cebollas
Las cebollas tienen el efecto de dispersar el viento y el frío, tienen un olor picante, tienen efectos anti-resfriado, pueden resistir la influenza y tienen fuertes efectos bactericidas. Las cebollas son ricas en nutrientes y pueden estimular la secreción del estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, aumentar el apetito y favorecer la digestión.