¿Qué frutas son buenas para comer durante la menstruación y cuáles no se deben comer?
Comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir y controlar la aparición de estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no deben consumirse durante la menstruación, así que elija Comer. frutas que son de naturaleza cálida pero no frías. Además, no elija frutas calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.
2. Comer más frutas durante la menstruación
Las frutas adecuadas para comer durante la menstruación incluyen: manzanas, higos, fresas, tomates, etc., mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles rojos, Los lichis, longanes, piñas, granadas, uvas, etc. son de naturaleza cálida y aptos para consumir durante la menstruación. Hay que tener cuidado de no comer demasiado a la vez.
Durante la menstruación debes comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes y rosas. Si accidentalmente comes alimentos crudos o fríos durante la menstruación, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más sopa de jengibre hervida con azúcar moreno para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo suave de qi y sangre. >
3. Cosas que no se deben tocar durante la menstruación Alimentos
Las mujeres no solo no deben comer hielo durante la menstruación, sino también algunos alimentos fríos como cubitos de hielo, berenjenas, esponjas vegetales, pepinos, melones de invierno, No se permiten cangrejos, caracoles, algas, etc.
Además, no se deben ingerir alimentos fríos como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías y kiwis. El mango tiene la función de detener el sangrado, por lo que las mujeres no deben consumirlo durante la menstruación.
Además, durante la menstruación también se deben evitar los alimentos ácidos, como las ciruelas ácidas, las frutas ácidas inmaduras o algunos alimentos picantes, como los fritos, los chiles, los granos de pimienta, la mostaza, etc., para evitar causando problemas de qi y sangre.
Frutas adelgazantes que se pueden comer después de la menstruación: Plátano
El plátano es una fruta fría, pero se puede comer después de la menstruación. Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas y ricos en potasio. Son saciantes y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para perder peso.
El período menstrual es un momento para que las mujeres se vuelvan hermosas. Las mujeres pueden aprovechar esta oportunidad para embellecer su piel. Aunque traerá dolor al cuerpo, dado que este dolor es inevitable, es mejor aceptarlo. y perder peso por cierto.