Puedes comer el fruto tibetano de la vida cuando te preparas para el embarazo
Fruta de ginseng
La fruta de ginseng, también conocida como fruta de la longevidad, fruta de fénix y Yanguo, es una fruta para el cuidado de la salud producida en la región de Wuwei de mi país. Los frutos tienen en su mayoría forma de corazón u ovalada. Cuando están maduros, la cáscara se vuelve de color amarillo dorado y algunos incluso tienen rayas moradas. El fruto es una baya jugosa y el fruto maduro es de color blanco lechoso o beige.
El valor nutricional del fruto del ginseng
El fruto del ginseng es rico en proteínas, bajo en azúcar y bajo en grasas. También es rico en vitamina C y una variedad de oligoelementos necesarios para la salud. el cuerpo humano, especialmente selenio y calcio, mucho más alto que otras frutas y verduras.
Según análisis de laboratorio, cada 100 gramos de fruta madura contiene 1,9 gramos de proteína, el doble que los pepinos y los tomates, y nueve veces más que las manzanas Yali y Jinshuai; el azúcar total es de 3,1 gramos; que es lo mismo que los pepinos y los tomates, y es mucho más bajo que las manzanas Yali y Jinshuai; la grasa cruda es de 0,2 gramos, lo que equivale a 130 mg de vitamina C para los pepinos y los tomates; manzanas, 14 veces más que los pepinos y 6,8 veces más que los tomates; vitamina C B10,25 mg, 8 veces más que los tomates y pepinos, y 5 veces más que las manzanas, 20,27 mg, 9 veces más que los pepinos y los tomates; y peras; caroteno 0,9 mg, 2 veces más que los tomates y 10 veces más que los pepinos. La cantidad total de aminoácidos es de 1818 mg y los aminoácidos esenciales son 253 mg, que son mucho más altos que los de los pepinos, tomates, las peras y las manzanas; especialmente el oligoelemento selenio alcanza los 15 microgramos, que son 8,8, 22 y 12 microgramos en los pepinos, los tomates, las peras y las manzanas, respectivamente. Molibdeno 3,44 mg, Magnesio 11,2 mg, Hierro 6,59 mg, Zinc 1,14 mg, Manganeso 0,39 mg. Cobalto 0,332 mg.
Eficacia y funciones de la fruta del ginseng
La fruta del ginseng tiene efectos anticancerígenos, antienvejecimiento, hipotensores, hipoglucemiantes, antiinflamatorios, suplementos de calcio, belleza y otros efectos. .
Las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación. Pero tenga cuidado de no comer fruta de ginseng con alto contenido de azúcar y elija las que tengan bajo contenido de azúcar. Debido a que la fruta de ginseng común tiene un bajo contenido de azúcar y mal sabor, algunas personas han desarrollado una nueva variedad de fruta de ginseng con un mayor contenido de azúcar, cuyo contenido de azúcar puede llegar al 6%-9%. Se debe identificar cuidadosamente a las mujeres embarazadas con diabetes gestacional y aumento rápido de peso.
Las mujeres embarazadas también pueden comer fruta de ginseng: la fruta de ginseng es rica en proteínas, vitaminas y minerales y tiene efectos para el cuidado de la salud. La fruta de ginseng es rica en nutrientes y las mujeres embarazadas pueden comer más.