¿Puedo comer fruta durante la menstruación? ¿A qué debo prestar atención?

¿Puedo comer fruta durante el confinamiento? ¿A qué debo prestar atención?

Las mujeres pueden comer frutas durante el encierro, pero necesitan comer frutas a temperatura ambiente y no pueden comer frutas congeladas en el refrigerador, porque la peristalsis del tracto gastrointestinal es relativamente lenta durante el encierro. Es muy bajo y es fácil que se produzca estreñimiento. Es necesario comer más frutas para promover la peristalsis intestinal, alivia los síntomas del estreñimiento y, al mismo tiempo, puede complementar las vitaminas y oligoelementos del cuerpo.

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Si las mujeres sufren de estreñimiento severo durante el parto, se recomienda comer más plátanos, ya que los plátanos tienen un efecto laxante especialmente bueno y también pueden reponer la energía del cuerpo. Si el color de la piel de una mujer se vuelve más oscuro debido a que se queda despierta hasta tarde para amamantar durante el período de encierro, puede comer más manzanas, naranjas, uvas, kiwis, etc. para complementar la vitamina C que actúa como antioxidante y aliviar el envejecimiento de la piel.

Las frutas que se pueden comer durante el embarazo incluyen: 1. Manzanas. Las manzanas son fragantes, crujientes, tiernas y jugosas, lo que ayuda a la digestión. Comer más manzanas puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas. 2. Naranjas. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede complementar las vitaminas humanas y contribuir al equilibrio nutricional. En tercer lugar, los plátanos. Comer plátanos después del parto se puede preparar con agua caliente, lo que puede tener un efecto laxante. La mayoría de las mujeres posparto están postradas en cama y su peristaltismo intestinal se debilita, lo que puede provocar estreñimiento. Puede comer más plátanos para mejorarlo. En cuarto lugar, también puedes comer más frutas como uvas, papayas y lichis.

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Aunque muchas personas saben que hace demasiado frío durante la menstruación, hay muchos alimentos fríos que no se pueden comer, y algunas mujeres creen ciegamente que las frutas están frías. No comas frutas durante la menstruación. Sin embargo, la comunidad médica alienta a las mujeres a comer frutas durante la menstruación, porque las madres necesitan una gran cantidad de nutrientes para reponer sus cuerpos y promover la recuperación del cuerpo, y deben prestar atención a la diversidad y el equilibrio de su dieta, para poder comer algo. frutos adecuadamente.

Las mujeres embarazadas no deben comer frutas frías durante el período de encierro. De hecho, algunas frutas son de naturaleza caliente y otras son de naturaleza muy suave, todas las cuales son consumidas por la satisfacción materna durante el período de encierro. . Dar a luz hará que el cuerpo pierda algo de sangre y agua, que deberá reponerse a tiempo. Los órganos reproductivos también se dañarán y deberán repararse a tiempo; Comer algunas frutas con moderación no sólo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo, sino también mejorar el sabor y evitar la anorexia.

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Comer frutas durante la menstruación tiene muchos beneficios. Ayuda a la mujer a recuperar el estado mental. Al mismo tiempo, las frutas contienen mucha agua, fibra y pectina. Bueno para la prevención. También tiene buenos resultados para el estreñimiento posparto. En verano, comer adecuadamente algunas frutas también puede prevenir un golpe de calor, aumentar el apetito y favorecer la secreción de leche.