¿Qué proteína en polvo es mejor para las mujeres?
Proteína en polvo:
La proteína en polvo es una proteína extraída de la leche, los huevos o la soja mediante tecnología avanzada. Tiene un conjunto completo de aminoácidos, altos precios de materias primas, alto valor de utilización de proteínas, alta tasa de utilización, bajo contenido de lactosa, bajo contenido de grasas, bajas calorías y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Dependiendo de la fuente, la proteína en polvo se puede dividir en proteína de soja y proteína de suero. El origen del producto se puede ver claramente en el embalaje exterior de la proteína en polvo. Ambas proteínas en polvo están altamente procesadas y tienen un alto valor nutricional, pero tienen usos diferentes. En términos generales, el peso molecular de la proteína de soja es relativamente grande y el proceso de digestión es un poco complicado, por lo que es más adecuado para la gente común complementar la nutrición. El peso molecular de la proteína de suero es relativamente pequeño y es más adecuado para la gente común; ancianos, niños y personas que se recuperan de enfermedades. Cuanto mayor sea el contenido de proteínas, mejor será la calidad de la proteína en polvo. La clave es observar la calidad de la proteína. Como todos sabemos, la proteína está compuesta por 20 aminoácidos. Cuanto más cercana sea la proporción de estos aminoácidos a la proteína humana, más fácil será que el cuerpo los absorba y los utilice. De hecho, esto es solo un buen deseo, porque el contenido de lisina en la proteína de soja es bajo y el contenido de aminoácidos que contienen azufre en la proteína de suero también es bajo, por lo que solo combinándolo con alimentos se pueden obtener mejores resultados.
Quién es adecuado para complementar la proteína en polvo:
1. Las personas con mala salud representan el 75% de la población total y desean mejorar la función inmune y resistir la fatiga;
2. Pacientes con enfermedades crónicas no infecciosas, como diabetes combinada con tumores, asma bronquial, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, caída del cabello, anemia, enfermedades del sistema digestivo, etc.
3. Personas a las que les gusta la belleza e insisten en perder peso;
4. Personas que hacen ejercicio.
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6. Adolescentes y niños en crecimiento;
7. Mujeres embarazadas;
8. Personas mayores que quieren vivir más.
Cabe recordar que actualmente existen muchos suplementos nutricionales proteicos en el mercado, por lo que los consumidores deben elegir marcas con buena reputación, porque dichas marcas a menudo gastan mucho dinero en el desarrollo de productos y pruebas de seguridad. Energía, porque la seguridad es lo más importante en la alimentación. Tomemos como ejemplo la proteína en polvo Nutrilite de Amway, que tiene el mayor volumen de ventas en el mercado. El producto ha sido estrictamente monitoreado desde la recolección de materias primas hasta la producción y el empaque, y el proceso de producción se lleva a cabo completamente en condiciones estériles. Las marcas con buena reputación también tranquilizarán a los consumidores con su servicio posventa y sus sistemas de devolución.
La ingesta excesiva de proteínas provenientes de suplementos dietéticos no debería afectar la salud;
Recientemente, en el mercado nutricional, la nutrición rica en proteínas se ha convertido gradualmente en un regalo popular. Los expertos dicen que la nutrición rica en proteínas no es adecuada para todos, y algunos grupos especiales deben tomarla con precaución para evitar una ingesta excesiva de proteínas, que puede afectar su salud.
A medida que se acerca el Festival del Medio Otoño, el mercado de productos nutricionales y para el cuidado de la salud vuelve a estar en auge. En las secciones de productos nutricionales y para el cuidado de la salud de algunos grandes supermercados, los periodistas descubrieron que los productos nutricionales ricos en proteínas son los preferidos por los consumidores y altamente recomendados por el personal de ventas. Un promotor de cierta marca de polvo rico en proteínas dijo a los periodistas que el polvo rico en proteínas es ahora el regalo más popular y puede complementar los nueve aminoácidos esenciales, vitaminas y oligoelementos beneficiosos necesarios para el cuerpo humano. No contiene sacarosa y puede ser consumido por diabéticos, especialmente indicado para personas de mediana edad y personas mayores. El periodista notó que una exquisita caja de regalo de dos botellas de polvo rico en proteínas pesa alrededor de 500 gramos y cuesta entre 150 y 200 yuanes.
En la entrevista, el periodista encontró que muchos ciudadanos tienen la costumbre de comprar suplementos nutricionales para honrar a sus padres y visitar a familiares y amigos, sin embargo, la mayoría de las personas no tienen idea de las funciones, adaptabilidad de los suplementos nutricionales, y posibles efectos secundarios. No existe una comprensión clara y la mayoría de los suplementos nutricionales no tienen instrucciones especiales.
Se entiende que las personas normales necesitan entre 60 y 70 gramos de proteína al día. Básicamente, puede obtener nutrientes ricos en proteínas de su dieta diaria para complementar las proteínas necesarias para el cuerpo humano. Es especialmente adecuado para pacientes con enfermedades debilitantes, pacientes postoperatorios y mujeres embarazadas. Sin embargo, no es adecuado para todos. En algunas personas, la ingesta excesiva de proteínas puede aumentar la carga sobre los riñones y provocar diversas enfermedades renales.
El profesor Yao dijo que las personas de mediana edad y mayores sufren de presión arterial alta y diabetes y tienen un alto riesgo de enfermedad renal. La ingesta excesiva de proteínas puede provocar fácilmente una disminución de la función renal, por lo que los suplementos proteicos para personas de mediana edad y mayores deben ser moderados. Además, los niños con un alto consumo de proteínas y grasas no deben complementar demasiado para evitar desequilibrios nutricionales. Las personas con función renal deficiente, como caries dental, cálculos y anemia nutricional, deben limitar estrictamente su ingesta de proteínas.
Las personas mayores deben prestar atención a los suplementos proteicos en invierno;
El clima en invierno es frío y la función de los órganos humanos disminuye.
Es muy necesario ajustar racionalmente la dieta para asegurar suficiente energía en el cuerpo humano, mejorar la tolerancia al frío y la función inmune de las personas mayores y permitirles sobrevivir el invierno de forma segura y sin problemas.
Las proteínas deben ser aportadas durante el crecimiento y desarrollo de humanos y animales. El aporte de proteínas debe ser del 10% al 15% del total de calorías. La proteína suministrada debe ser principalmente proteína de alta calidad, como carne magra, huevos, pescado, leche, frijoles y sus productos. Sin embargo, debido a la disminución de la función digestiva de las personas mayores, la selección de alimentos y la absorción de proteínas se verán afectadas, por lo que las personas mayores también se verán afectadas en su dieta diaria.
La proteína en polvo de alta calidad hecha de aislado de proteína de soja natural y proteína de suero como materia prima puede ser absorbida básicamente por completo por el cuerpo humano, tiene buen sabor, tiene una textura delicada y suave, es baja en calorías, bajo en grasas y no contiene colesterol. Es un complemento para los animales. Al mismo tiempo que las proteínas, alivia a los ancianos de la preocupación por comer demasiada grasa. Las isoflavonas contenidas en el aislado de proteína de soja tienen un buen efecto en la estabilización femenina. Los niveles de estrógeno y antioxidantes, mejorar el síndrome menopáusico de la mujer y mantener la salud cardiovascular también tienen un efecto positivo.
¿Necesita el bebé suplementar proteína en polvo?
Hoy en día existen muchas "proteínas en polvo" en el mercado y se afirma que beberlas puede complementar las proteínas. La mayoría de los padres que aman a sus hijos quieren hacer una pregunta: ¿necesita el bebé suplementos proteicos especiales? De hecho, los bebés pueden obtener proteínas en las comidas normales. Los bebés de 5 meses pueden comer más salsa de pescado y salsa de carne y asegurarse de tener una leche de fórmula adecuada.
Sin embargo, muchos padres todavía tienen miedo de que sus bebés no obtengan suficientes proteínas, por lo que consumen demasiadas proteínas a una edad temprana. Entonces, ¿cuándo deberían los padres suplementar a sus hijos con proteínas?
Si se produce edema es necesario reponerlo.
Las proteínas están formadas por pequeñas unidades de aminoácidos. Entre los aminoácidos implicados en la síntesis de proteínas, entre 8 y 9 aminoácidos no son producidos por el propio cuerpo humano y deben obtenerse de los alimentos. Por tanto, cuando el bebé tiene bajo peso, crece lentamente o incluso desarrolla síntomas como edema en la cara, manos y pantorrillas, los padres deben prestar atención a una ingesta insuficiente de proteínas.
Cuando el bebé está bien nutrido, animado y sano, los padres no deben alimentarlo ciegamente con alimentos y nutrientes ricos en proteínas, porque el tracto gastrointestinal del bebé es muy delicado y los órganos digestivos aún no están completamente desarrollados. Las capacidades son limitadas. Por lo tanto, si la ingesta de proteínas es excesiva, es probable que se produzcan efectos secundarios. Por ejemplo, el metabolismo de los aminoácidos en las proteínas aumentará la formación de desechos nitrogenados y aumentará la carga de excreción de los riñones del bebé.
No es necesario complementar en circunstancias normales.
La absorción a largo plazo de alimentos con proteínas refinadas impedirá que la función digestiva de tu bebé se entrene y se desarrolle. De acuerdo con la ley de "consumir, desperdiciar", la función digestiva no tendrá fácilmente una buena oportunidad de desarrollarse. Si la función digestiva se desarrolla lentamente y los riñones están sobrecargados, afectará la salud del bebé. Por lo tanto, los padres deben prestar especial atención y no buscar ciegamente un alto contenido de proteínas para evitar imponer demasiada carga al cuerpo del bebé.
De hecho, la mayor parte del aporte proteico se puede obtener de los productos lácteos. Los bebés de diferentes edades tienen diferentes necesidades de productos lácteos:
0~1 años: los bebés toman productos lácteos como alimento principal y pueden obtener suficiente proteína a través de 700~800 ml de leche materna o de fórmula todos los días.
A partir de 1 año: Se pueden complementar las proteínas a través de alimentos como los lácteos. Por ejemplo: 400 ~ 500 ml de productos lácteos, 100 g de pescado + 50 ~ 100 g de productos de soja + 50 ~ 100 g de verduras y frutas + 100 g de arroz.
100% proteína de suero integral en polvo, proteína de nitrógeno en polvo, proteína Amway en polvo.
¡La proteína en polvo de Amway no era falsa antes! ¡Menos, pero más este año! ¡El color y la apariencia son muy parecidos! Apenas se nota, ¡pero hay una diferencia!
1. En términos de peso, ¡la proteína en polvo True Amway junto con el barril pesa 550 g! ¡El falso pesa entre 540 y 545 gramos! ¡La báscula electrónica puede pesarlo!
2. ¡La proteína en polvo falsa de Amway es más grande que la proteína en polvo real de Amway! ¡La cubierta falsa del sellador Amway no puede ser reemplazada por la real! La premisa es que compras proteína en polvo real de Amway y reemplazas la tapa de hierro a continuación.
Si puedes fingir, es real y ni siquiera es falso, ¡pero no puedes fingirlo en absoluto! De todos modos, ¡la diferencia es enorme y no se puede cambiar!
3. En comparación con la proteína en polvo real de Amway, la cubierta blanca de la proteína en polvo falsa de Amway tiene el logotipo G-2, ¡mientras que la falsa no! ¡Por supuesto, tal vez la tapa sea real! ¡Esto debería tratarse por separado!
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5 ¡La hoja de hierro debajo del sello falso de Amway es más ancha! Además, ¡la huella es más profunda! ¡Qué superficial! ¡Mira esto más de cerca!
6 ¡Algunos barriles falsos de proteína en polvo Amway son ligeramente más altos o más delgados que los reales! ¡Esto debe compararse en detalle!