En una era donde la ansiedad corporal y la ansiedad por la apariencia son cada vez más graves, ¿cómo reconciliarte contigo mismo?
Muchas personas con ansiedad corporal y ansiedad por la apariencia son personas que no pueden llevarse bien consigo mismas. Nos preguntamos:
"¿Me traicionan porque no soy lo suficientemente bonita?"
"¿Mi figura no es lo suficientemente buena y por eso él no me quiere?"
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Porque sé lo difícil que es, quiero compartir con ustedes cómo me deshice de la ansiedad, con la esperanza de ayudar a todos los que han sido profundamente heridos por ella.
1. Piensa en ser amado. Pensando en cuando eras amada, ¿eras necesariamente hermosa? ¿Estás en buena forma?
El acné me molesta desde hace mucho tiempo porque durante la adolescencia usaba cosméticos a espaldas de mi madre para dañar mi piel. Atribuí toda la traición y el amor que no pude conseguir a mi piel defectuosa y a mi cuerpo imperfecto. Incluso me pongo triste hasta el punto de llorar de vez en cuando.
Un día de repente se me ocurrió que mis padres no me quieren porque soy bonita, mis hermanas y hermanos no me quieren porque tengo buena figura y mis buenos amigos no. No me amas porque soy muy bueno.
El día que empezaron a amarme, mi rostro se volvió hacia el cielo. No sabía cómo combinarlo en ese momento. Tal vez sea porque me visto bastante vulgar, tengo muchas marcas de acné en la cara y mis piernas son más gruesas. Todavía me aman.
La persona que te ama de verdad no debe ser porque eres guapa o tienes buena figura, sino porque eres tú.
2. Encontrar a alguien que nos comprenda, alguien en quien confiemos y, lo más importante, alguien que esté dispuesto a escucharnos. Durante ese tiempo estuve a dieta para bajar de peso y los resultados fueron muy buenos, pero como tuve mucha suerte, mi cuerpo tuvo una reacción y terminé en el camino de comer en exceso. Lloré mientras comía y cantaba notas largas con mis amigos. Me siento como un monstruo. En lugar de reírse de mí, abrió sus cicatrices y me dijo que yo no era un monstruo y que había comido en exceso.
Nos curamos, nos abrazamos, nos abrazamos, nos abrazamos.
Puede que algunos amigos no tengan la misma experiencia, pero están dispuestos a entenderte y escucharte.
Si tienes un amigo así en la vida real, significa que tienes tanta suerte como yo. Si no tienes un amigo así por el momento, puedes encontrar un internauta más experimentado y decir cosas que en realidad te avergonzaría contarles a otros. ¡La comunicación es lo más importante y útil!
3. Deja de vivir a los ojos de los demás. A las personas sensibles les resulta difícil ser felices. Nos preocupamos mucho por nuestra apariencia y figura porque nos preocupamos demasiado por las opiniones de otras personas.
Pregúntate, ¿hay muchas otras personas en tus ojos? No, todo el mundo se pone a sí mismo en primer lugar en su corazón. No tenemos que preocuparnos demasiado por nuestra vergüenza, y mucho menos pensar en ello por la apariencia casual de otras personas, porque a nadie realmente le importan tus palabras y acciones, ¡todos nos prestamos más atención a nosotros mismos!
4. ¡Recomienda algunas películas para aliviar la fricción interna mental! Erin Brockovich.
La mujer tuvo dos matrimonios fallidos, dio a luz a tres hijos, tuvo un accidente automovilístico, no tenía dinero y perdió el pleito. En el punto más bajo, la mujer no se rindió, persistió en contraatacar y ganó un pleito legendario.
El diablo viste de Prada.
Al principio, la anfitriona era una chica blanca profesional. Siguió chocando contra las paredes en el lugar de trabajo, pero finalmente encontró lo que quería, por lo que comenzó el camino hacia la promoción y, finalmente, se convirtió en una brillante senior en su industria.
Thelma y Luisa.
La historia de una mujer que al principio era ingenua y cobarde, oprimida por la sociedad patriarcal y menospreciaba a su marido, pero que luego creció.
¡Ver la película anterior me dio mucha fuerza cuando mi contenido mental estaba en su peor momento! ¡Así que recomiendo a todos que lo vean! ¡Las personas que están internamente insatisfechas no les mentirán a quienes están internamente insatisfechas!
La mayor fuerza para salir de la fricción interna debe ser la lectura. "El libro tiene su propia belleza, y el libro tiene su propia casa de oro."
Si eres como yo, a menudo abnegación, dudas, ansiedad y dolor, y sientes que todas tus Los errores son que no eres lo suficientemente bueno. Si el clima es aburrido, entonces debes leer estos libros.
Top1.
"El señor Toad va a ver a un psiquiatra"
Este es sin duda el libro de curación número uno en mi corazón. Este no es un artículo sobre sopa de pollo, ni tampoco un artículo teórico. El autor utiliza la interacción entre el Sr. Toad y el psiquiatra para crear una imagen del Sr. Toad con baja autoestima, debilidad y amor por presumir.
Mr. Toad es un retrato fiel de muchas personas. El señor Toad se curó y muchas personas se curaron.
Top2. Comer bien, vivir bien
El apetito es nuestro deseo más fácil de satisfacer. Debido a mi dieta, mi estómago quedó muy dañado y ya no sentía lo mismo por la comida.
A través de este libro, encontré a mi antiguo yo, que se negaba a hacer dieta y perder peso y estaba ansioso por mi cuerpo. ¡La vida es larga, así que debo probar todos los altibajos y comer bien para vivir una buena vida!
Top3. “Vuelas como un pájaro hacia tus montañas”
Autobiografía de Tara. En este libro aprendí a ser valiente al describir mi vida. Cuando tengas miedo de seguir adelante y dudes de ti mismo, ¡puedes leer este libro!
Lo que te recomiendo no es caldo de pollo, sino cuentos o libros agradables con imágenes que te puedan curar, no te preocupes por aburrirte o agobiarte. Todo apto para el relax.
Más adelante descubrirás que la razón por la que una persona está cansada muchas veces no es porque no sea guapa o esté en mal estado, sino porque no se lleva bien consigo misma.
En general, la manera de deshacerse de la ansiedad por la apariencia y la ansiedad por el cuerpo y reconciliarse con uno mismo es salvarse a uno mismo. Amigos y familiares te toman de la mano, así como tu propio deseo de sobrevivir.
Debes salvarte a ti mismo. Sólo si tienes la conciencia de salvarte a ti mismo, tu familia y amigos te tomarán de la mano.