El verano es la época dorada para la suplementación con calcio. ¿Qué platos son "tabletas de calcio natural"? ¿Cómo preparar comida deliciosa específicamente?
El verano es la época dorada para la suplementación con calcio ¿Qué platos son las “pastillas de calcio natural”? ¿Cómo preparar comida deliciosa específicamente? Durante la época dorada de la suplementación con calcio en verano, este plato es una "tableta de calcio natural". El contenido de calcio es 8 veces mayor que el de los huevos. Generalmente esto se hace una vez por semana en el verano. Aprovecha esta temporada dorada y ayuda a los niños a crecer y fortalecerse.
Tofu agridulce
Receta: tofu, sal, azúcar, salsa de soja, vinagre, almidón
El tofu es un producto de la soja. Además de su alto contenido en proteínas, no se debe subestimar el contenido en calcio. Corta el tofu en cubos y reserva.
El siguiente paso, aplica una fina capa de almidón de manera uniforme sobre la superficie del tofu. Calentar el aceite en una sartén, agregar el tofu al aceite caliente y freír hasta que esté dorado por todos lados, reservar. A continuación, prepara un bol pequeño y añade 2 cucharaditas de salsa de soja cruda, 4 cucharaditas de vinagre, 3 cucharaditas de azúcar, 5 cucharaditas de agua y una pizca de sal. Mezclar bien y reservar.
Abrir de nuevo la olla, verter la salsa agridulce y sofreír hasta que espese con una espátula. Luego echamos las rodajas de tofu frito y salteamos hasta que cada trozo de tofu esté cubierto uniformemente con la salsa agridulce pegajosa, y luego podemos sacarlo de la sartén.
Sopa de algas y piel de gamba
Receta: algas, gambas secas, cebollita de verdeo, sal, pimienta blanca, vinagre balsámico
Las gambas simples son ricas en calcio, También conocido como "depósito de calcio". Si te gusta comer, prepara más camarones secos. Rompe el nori y corta las cebolletas en cebolletas.
El verano tiene una larga época dorada. Recomiendo estos suplementos de calcio. Son deliciosos y nutritivos. Los padres deben recordar dejarles
Calentar el aceite en la sartén, freír las cebolletas y luego agregar 2 tazones de agua. Después de que hierva el agua, vierte las algas y luego la piel de los camarones. Como están bien cocidos, no es necesario cocinarlos por mucho tiempo. Después de 1 minuto, agrega sal, pimienta blanca y vinagre balsámico, revuelve bien y retira de la olla.
[Sagú con leche]
Receta: leche, mango, sagú, azúcar
La leche es un buen complemento de calcio. Si se hace este tipo de postre, seguro que a los niños les gustará. ¿No es esto mucho mejor que salir a comprar té con leche?
El verano tiene una larga época dorada. Recomiendo estos suplementos de calcio. Son deliciosos y nutritivos. Los padres deben recordar dejarlos
Hervir el sagú, agregar el sagú a la olla, volver a hervir y poner a fuego medio-bajo. Continúe cocinando durante unos 15 minutos. Cuando veas que solo queda un poquito de núcleo blanco en el sagú, apaga el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Pelar el mango y cortarlo en trozos pequeños. Hay un largo período dorado en verano. Recomiendo estos suplementos de calcio. Son deliciosos y nutritivos. Los padres deben recordar pedirles que
viertan 2 cartones de leche en la olla, luego agreguen una cantidad adecuada de azúcar de roca, calienten hasta que el azúcar de roca se derrita y dejen enfriar hasta reservar. Una vez cocido el sagú, saca el agua fría, viértela en la leche, revuelve bien y finalmente agrega el mango. Hecho.