¿Qué frutas comer en verano para prevenir las quemaduras solares? 4 tipos de frutas son las más efectivas

Puedes comerlos tanto como verdura como fruta. El licopeno y una gran cantidad de diversas vitaminas del tomate son su valor nutricional. Pueden evitar que la piel se dañe con los rayos ultravioleta y diversas radiaciones externas. No solo previene el bronceado, sino que también repara la piel quemada por el sol, diluye y previene la precipitación de melanina. Comer tomates constantemente puede mejorar la capacidad de protección solar de la piel en un 33%.

2 fresas

Contienen una gran cantidad de vitamina C, que es un potente antioxidante. No solo puede inhibir la producción y precipitación de melanina, blanquear la piel, sino también hidratarla. Hidrata la piel y mejora su elasticidad, es una fruta de belleza absoluta. 3 Melocotones

Los melocotones contienen mucha agua y ácidos frutales ricos, que tienen un muy buen efecto para hidratar la piel. Al mismo tiempo, también son útiles para eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y. mejorar las arrugas de la piel Además, una gran cantidad de vitaminas B y C pueden promover la circulación sanguínea, blanquear y restaurar la piel, haciendo que la tez sea blanca y rosada. 4 Cerezas

Las cerezas son ricas en vitamina C, que es un nutriente importante para blanquear la piel y resistir la melanina. Además, contiene una gran cantidad de ácido de frutas, que también puede promover la formación de cutículas y prevenir las alergias. reacciones y es rico en vitamina A. Puede hidratar y equilibrar eficazmente la secreción cortical y retrasar el envejecimiento. Además, un mayor contenido de hierro puede mejorar la anemia y hacer que la piel se vuelva rosada.