¿Puedo comer más frutas durante el embarazo?

Puedes comer frutas, pero con moderación y no en exceso.

1. Manzana

Algunas personas llaman a la manzana la fruta rey, pero para las madres embarazadas, las manzanas contienen muchos flavonoides y carbohidratos, además de vitaminas A, C, E y Antioxidantes. Son frutas cálidas que aceleran el metabolismo y son muy beneficiosas.

2. Cítricos

Las frutas de color naranja como las mandarinas, los pomelos y las naranjas son ricas en hidratos de carbono, caroteno, ácido ascórbico, calcio, magnesio, etc. Es una medicina natural que aumenta la resistencia del organismo, aumenta la elasticidad de los capilares y trata la pérdida de apetito y el dolor de pecho en madres embarazadas.

3. Mango

El mango tiene buen color y fragancia, limpia el estómago y ayuda a orinar. Es rico en minerales, azúcares, fibra cruda, proteínas y grasas, y puede reducir la orina. Los síntomas de las madres embarazadas. El colesterol y los triglicéridos son útiles para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

4. Uvas

Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. , puede mejorar eficazmente los síntomas de gases sanguíneos insuficientes y presión arterial baja en madres embarazadas. Lo que es más especial es que si las mujeres embarazadas sangran, las uvas también pueden proteger al feto y ayudarlo a desarrollarse.