¿Qué verduras es bueno comer durante el período de recuperación?
Cómo comer sopa de verduras el primer día después de retomar la comida
1. Sopa de verduras con champiñones
Ingredientes: setas shiitake y hojas de apio.
Elaboración: 1. Remojar los champiñones en agua ligeramente salada durante un rato, enjuagarlos con agua limpia y lavar las hojas de apio.
2. Cortar los champiñones en trozos.
3. Añade agua a la olla hirviendo y hierve los champiñones. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos y agregue las hojas de apio.
2. Sopa de verduras
Ingredientes: verduras de color verde, zanahoria, jengibre:
1. Olla, y hervir el agua, luego poner las verduras y unas rodajas de zanahoria.
2. Puedes comerlo cuando esté cocido.
Método de alimentación durante una semana en el valle
1 El primer día de reanudar la alimentación: sopa de verduras (lavar y picar las verduras pequeñas, añadir agua y hervir. Sin aceite, sal y. otros condimentos.) La primera comida es menos y la sopa es más. Aproximadamente 1 plato por comida.
2. El segundo día después de volver a comer: sopa de arroz para el brunch (una pequeña cantidad de mijo o arroz, añadir agua y hervir un rato, luego tomar la sopa de arroz). La papilla de arroz por la noche (el método es el mismo que el anterior, pero esta vez pueden comer arroz juntos) es aproximadamente de 1 tazón a 1 tazón y medio por comida.
3. Al tercer día de reanudar la alimentación: Puedes comer gachas de arroz o unos fideos por la mañana. Sólo se puede poner una pequeña cantidad de aceite y sal en los fideos, y los fideos se deben cocinar hasta que estén tiernos. Puedes comer fideos al mediodía y en la cena, y al mismo tiempo comer unas verduras salteadas con menos aceite y menos sal.
4. Al cuarto día de retomar la alimentación: puedes desayunar gachas de arroz o fideos, o huevos cocidos. Puedes comer una pequeña cantidad de arroz (el arroz no debe estar demasiado duro) y verduras salteadas a la mitad y por la noche.
5. Al quinto día de reanudar la alimentación: Puedes desayunar gachas de arroz o fideos, o huevos fritos. Puedes comer arroz (el arroz no debe estar demasiado duro) y verduras salteadas, huevos revueltos y tofu frito al mediodía y en la cena.
6. Reanudar la alimentación al sexto día: comer normalmente, pero comer fritos y carne.
7. Al séptimo día de reanudar la alimentación: los vegetarianos pueden comer normalmente y los amigos carnívoros pueden comer algo de pescado. Cada comida debe durar 7 u 8 minutos.