¿Qué tipo de alimentos debes comer para limpiar tus intestinos e hidratar tu piel, que es muy adecuado para las mujeres?

Filete de pescado a la pimienta picado

Instrucciones: 1. Descongelar el filete de pescado y cortarlo en trozos pequeños, añadir la cebolleta y el vino de arroz, dejar marinar 5 minutos y lavar. 2. Picar el chile, la cebolla, el jengibre y el tempeh en trozos finos. 3. Utiliza papel de cocina para absorber el agua del pescado frito y cúbrelo con una fina capa de almidón seco. 4. Freír en un wok hasta que estén dorados por ambos lados. 5. Deje el aceite en la olla, agregue el chile picado, la cebolla picada, el jengibre, el ajo y el tempeh picado y saltee a fuego lento hasta que el aceite del chile salga del chile picado. 6. Agrega el pescado pequeño frito, agrega la salsa de soja ligera y sofríe uniformemente. Coliflor con tomate

Ingredientes: 500 g de flor de col, 100 g de tomate, 20 g de salsa de tomate, 10 g de cebolla verde, 10 g de jengibre, 10 g de ajo, 10 g de sal, 5 g de salsa de soja oscura, 10 g de esencia de pollo, 15 gramos de azúcar blanca , 10 gramos de vino de arroz, 10 gramos de almidón de tapioca y 10 gramos de pollo en polvo. Método: 1. Lavar las flores de col y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los tomates y cortarlos en trozos de fuego 2. Picar las cebolletas, picar el jengibre y picar el ajo 3. Mezclar 10 gramos de almidón de tapioca y añadir un poco de agua fría para mezclar bien y reservar. 4. Añadir agua blanca a la olla, llevar a ebullición, blanquear la coliflor picada, escurrir y reservar. 5. Agregue 15 gramos de aceite de cocina en la olla, caliente hasta que esté cocido durante 7 minutos, agregue 10 gramos de cebolla y ajo y 100 gramos de tomates. 6. Después de saltear, añadir 20 gramos de salsa de tomate y 10 gramos de vino de arroz y sofreír. 7. Luego agrega la coliflor blanqueada, agrega 10 gramos de sal, 10 gramos de esencia de pollo, 15 gramos de azúcar, 5 gramos de salsa de soja oscura, 5 gramos de pollo en polvo y sofríe. 8. Agrega 10 gramos de agua fría, espesa con almidón de agua, sofríe un rato, luego retira de la olla y coloca en un plato. Tofu guisado con luffa

Ingredientes: pepino, hongo negro, tofu de agua, ajo, cebolla, ají seco, sopa espesa, sal, almidón de agua Método 1: Preparar toda la comida. 2: Pela la esponja vegetal y córtala en trozos de fuego, corta el tofu de agua en trozos pequeños del mismo tamaño, pica la cebolla, el jengibre y el ajo y prepara el ají seco (puedes omitir el ají, mi objetivo principal es para darle color al plato). 3: Vierta agua hirviendo en la olla de piedra con anticipación para disolver la sopa espesa y úsela para cocinar la salsa más tarde. (La forma de usar sopa de huesos grandes es sin duda más fuerte y nutritiva, pero no la tengo en casa, así que solo quiero hacerlo más fácil) 4: Agregue aceite a una olla fría, hierva durante cinco minutos y luego agregue la cebolla. , jengibre, ajo y pimientos pequeños y sofreír Cuando salga el aroma añadir el pepino y sofreír hasta que cambie de color, luego añadir el tofu y los hongos No sofreír con cuchara para freír en este momento. la sopa espesa que acaba de derretirse y llevar a ebullición. 5: Después de hervir, agregue una cantidad adecuada de sal y agua, almidón para espesar la salsa, cocine por 30 segundos y luego apague el fuego.