¿Cómo puedo aliviar el dolor cuando se acerca mi período?

La dismenorrea es un problema fisiológico que les ocurre a muchas mujeres, y que nos molesta cada mes. La dismenorrea puede ser causada por la excesiva presión laboral y vital de la mujer, trastornos endocrinos, resfriado uterino, etc. Entonces, cuando llega tu período, ¿cómo alivias el dolor?

¿Cómo puedo aliviar el dolor cuando se acerca la regla?

1. Beba agua con azúcar moreno

Las mujeres trabajadoras de la antigüedad también estaban profundamente preocupadas por la dismenorrea en su trabajo y en su vida, pero encontraron formas de aliviar la dismenorrea a través de su propia sabiduría. Es decir, beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar los dolores menstruales hasta cierto punto. Al mismo tiempo, las mujeres pueden beber un poco de té de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación, que puede aliviar el dolor y mantener el calor.

Compresa caliente

Un enfoque doble puede aliviar eficazmente la dismenorrea tomándola interna y externamente. Durante la menstruación, puedes utilizar una bolsa de agua caliente o colocarla sobre el abdomen para calentar al bebé. El aire caliente puede promover la circulación sanguínea en el abdomen y puede aliviar eficazmente las molestias causadas por la menstruación y reducir el dolor.

3. Ejercicio adecuado

Las pacientes con dismenorrea suelen estar débiles y es necesario el ejercicio adecuado. El ejercicio adecuado durante la menstruación puede aliviar eficazmente el dolor. Después de la menstruación, conviene seguir haciendo ejercicio y mantenerse en forma.

Toma analgésicos orales

Si los cólicos menstruales son tan intensos que tu cuerpo no puede soportarlos, puedes tomar analgésicos bajo supervisión médica para aliviar el dolor.