Cómo comer polvo para desarrollar músculo y cómo usarlo

1. Para los culturistas en general, especialmente aquellos que hacen ejercicio durante menos de una hora y media, generalmente se recomienda comer polvo para desarrollar músculos dentro de la media hora después del ejercicio para ayudar al cuerpo a absorberlo. Generalmente, la dosis es de 50 g cada vez, disuelta en 200 ml de agua tibia y consumida. También puedes tomar un poco de clara de huevo o leche al mismo tiempo para obtener mejores resultados.

2. Para las personas que hacen ejercicio con alta intensidad, la dosis es relativamente grande. Estas personas generalmente hacen ejercicio durante más de una hora y media. El polvo para desarrollar músculos se absorbe mejor tres veces al día, generalmente después de levantarse por la mañana o después del ejercicio y antes de acostarse. En este momento, el cuerpo puede absorberlo bien.

3. Incluso cuando el cuerpo humano no se encuentra en movimiento. No puedes dejar de usar ganadores de masa. El polvo para desarrollar músculos debe tomarse con el desayuno o antes de acostarse para ayudar a desarrollar los músculos. Complementar el polvo para desarrollar músculos puede promover mejor el crecimiento muscular mientras el cuerpo está en reposo.