¿Qué debo comer si tengo muchos sueños e insomnio?

Hola, el insomnio está relacionado con estar demasiado ocioso y pensar demasiado. Por lo general, el estrés está relacionado principalmente. Relájate adecuadamente y encuentra tus propios intereses y aficiones. De esta forma te sentirás a gusto después de tener un día pleno y naturalmente no sufrirás insomnio.

Insomnio y ensoñaciones, sistema nervioso deficiente,

Qi y sangre insuficientes.

Se recomienda reponer qi y sangre.

Come más bayas de goji y dátiles rojos. Carne de res, pollo.

No hagas trabajos pesados.

En términos de cuidado de la salud, puedes beber un poco de té de lavanda, prepararlo con agua hirviendo y agregar un poco de baya de goji al beber agua. Bebe un vaso de leche tibia antes de acostarte, deja de pensar en las cosas, mantén la calma y quieres conciliar el sueño rápidamente. Tienes que estar ocupado en el trabajo durante el día antes de poder dormir bien. Puedes remojar tus pies y dar un paseo media hora antes de acostarte. Definitivamente podrás dormir sin tener que pensar en nada. Acuéstate temprano y no te quedes despierto hasta tarde. Generalmente es difícil conciliar el sueño después de las 11 en punto.

¡Te deseo mucha salud!