¿Cómo cuidar tus dientes? ¿Cuáles son algunas formas de prolongar la vida de los dientes?

Aunque los dientes son sólo una pequeña parte de nuestro cuerpo, juegan un papel muy importante. Los dientes no sólo tienen un efecto hermoso, sino que también están estrechamente relacionados con la salud humana. , pero a medida que las personas envejecen, sus dientes empeorarán cada vez más, entonces, ¿cómo cuidarlos? ¿Cuáles son algunas formas de prolongar la vida de los dientes?

1. Métodos para alargar la vida de los dientes

1. Cepillarse los dientes con frecuencia y enjuagarse la boca con frecuencia

Desarrollar el hábito de cepillarse los dientes todas las mañanas. y por la noche y enjuagarse la boca después de las comidas. Cepille los espacios entre los dientes, no cepille de lado con fuerza bruta, ya que puede dañar fácilmente la superficie de los dientes. También debe cepillarse los dientes durante unos 3 minutos, para así. lograr el efecto de limpieza del cepillado.

2. Coma menos dulces y alimentos grasosos

Todo el mundo sabe que comer dulces en la infancia puede provocar fácilmente caries. Para proteger la salud de sus dientes, trate de comer la menor cantidad posible. azúcar como sea posible en su vida diaria, especialmente antes de acostarse, de lo contrario provocará obesidad; los alimentos grasosos también son muy perjudiciales para los dientes, así que trate de comer más alimentos con fibra cruda.

3. Deshazte de algunos malos pasatiempos

A algunas personas les gusta morderse las uñas con los dientes, o incluso utilizar los dientes para abrir botellas de cerveza, lo que puede dañar fácilmente el esmalte dental. provocar aflojamiento de los dientes, lo que puede provocar graves problemas. Afecta la salud dental.

4. Revisa tus dientes periódicamente

Visita al dentista al menos una vez al año. Un examen bucal puede ayudar muy bien a prevenir enfermedades dentales.

2. Prevenir el cálculo dental

1. Aumentar el flujo de saliva

Dado que la saliva puede limpiar la superficie del diente, comer alimentos ácidos puede estimular las glándulas salivales para que secreten un Gran cantidad de saliva, que puede ayudar a mantener la higiene bucal. Por el contrario, los alimentos dulces producen menos saliva y más espesa, lo que puede provocar fácilmente la deposición de sarro dental.

2. Comer alimentos con fibra cruda

Comer una gran cantidad de alimentos con fibra y alimentos ásperos puede ayudar a reducir la producción de cálculo dental, porque el cálculo dental se puede eliminar automáticamente al masticar los alimentos. Además, si la superficie del diente se limpia a menudo con alimentos, no se producirá precipitación de cálculos dentales.

3. Mantenga la higiene bucal

Cepille sus dientes de forma científica y cuidadosa dentro de los tres minutos posteriores a cada comida para mantener la higiene bucal y reducir la posibilidad de formación de cálculos dentales.

4. Ortodoncia oportuna

Cura la dentición desigual, el apiñamiento y la desalineación de los dientes, y elimina el mal hábito de la masticación unilateral, lo que puede reducir los residuos de alimentos en los dientes y hacer que todo dientes más cómodos. Todos los dientes realizan su función de masticación, lo que puede reducir eficazmente la formación de cálculo entre los dientes.

5. Limpieza dental regular

Pide a un dentista que te limpie los dientes cada seis meses a un año, especialmente en busca de cálculos dentales calcificados o residuos de alimentos, placa dental o cálculos dentales profundos. bolsillo, que sólo puede ser eliminado por un dentista.