Las gambas se pueden cocinar en tan solo unos minutos. Las gambas saben mejor después de unos minutos.
Es rica en proteínas, zinc, yodo y selenio y baja en calorías y grasas. Tiene un alto valor nutricional dietético y tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir la sangre y fortalecer la esencia, reponer el qi y fortalecer el yang. Es un excelente alimento para personas débiles y que necesitan recuperarse después de una enfermedad.
1. Regular el sistema nervioso
Shoppi tiene un efecto sedante y se utiliza a menudo para tratar la neurastenia y la disfunción nerviosa autonómica. El camarón es un alimento delicioso que aporta nutrientes al cerebro. Los camarones contienen tres ácidos grasos importantes que ayudan a las personas a mantenerse concentradas por más tiempo.
2. Mejora la inmunidad
En comparación con el pescado, la valina contenida en los camarones no es alta, pero es una fuente equilibrada de proteínas. Además, los camarones contienen glicina. Cuanto mayor sea el contenido de este aminoácido, más dulces serán los camarones. Los ricos aminoácidos del camarón son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano y pueden complementar la nutrición y mejorar la inmunidad.
3. Bueno para la salud cardiovascular
La taurina contenida en los camarones puede reducir la presión arterial y el colesterol, es buena para la salud cardiovascular y tiene ciertos efectos en la prevención del síndrome metabólico. El magnesio contenido en los camarones juega un papel importante en la regulación de la actividad cardíaca y la protección del sistema cardiovascular. Puede reducir el colesterol sérico, prevenir la arteriosclerosis, expandir las arterias coronarias y ayudar a prevenir la hipertensión y el infarto de miocardio.
4. Anticáncer
El camarón contiene selenio, que puede resistir el plomo y el talio cancerígenos, mejorar la inmunidad humana e inhibir la formación de células cancerosas. efectos, especialmente en pacientes con cáncer de intestino con niveles bajos de selenio en plasma.
5. Retrasar el envejecimiento
La astaxantina del camarón ayuda a eliminar el “jet lag” provocado por el jet lag. La astaxantina también es un poderoso antioxidante, su efecto antioxidante supera con creces el de la vitamina E y puede resistir eficazmente el envejecimiento.
Valor nutricional
100g de gambas comestibles tienen 93 calorías. Rica en proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, calcio, potasio, magnesio, fósforo, zinc, hierro, cobre y otros minerales. , es un buen alimento para el cuerpo humano para complementar la nutrición.
1. Los camarones son ricos en nutrientes, suaves y fáciles de digerir. Es un excelente alimento para personas débiles y que necesitan recuperarse después de una enfermedad.
2. Los camarones son ricos en magnesio, que juega un papel importante en la regulación de la actividad cardíaca y puede proteger el sistema cardiovascular. Puede reducir el contenido de colesterol en la sangre, prevenir la arteriosclerosis, expandir las arterias coronarias y ayudar a prevenir la hipertensión y el infarto de miocardio.
3. Los camarones tienen un fuerte efecto potenciador de los senos y son ricos en fósforo y calcio. Están especialmente indicados para niños y mujeres embarazadas.
4. No importa qué tipo de camarón sea, es rico en proteínas y tiene un alto valor nutricional. Su carne es tan suave y digerible como el pescado, sin olor a pescado ni espolones óseos. Al mismo tiempo, es rico en minerales (como calcio, fósforo, hierro) y los camarones también son ricos en yodo, que es muy beneficioso para la salud humana. Según análisis científicos, la proteína representa entre el 16 y el 20% de la porción comestible del camarón.