¿Cómo perder 15 kg en un mes?

Tome un tazón pequeño de avena para el desayuno (sin azúcar, solo agua). A veces puedes comer manzanas verdes en lugar de avena en el desayuno. Si no es por la tarde, puedes comer un tazón pequeño de avena (sin azúcar añadido, solo agua hervida) por la noche.

Corre al menos 800 metros cada mañana, incluso de noche.

Bebe mucha agua, al menos 2 litros al día, para acelerar el metabolismo.

Mientras persistas durante más de un mes, perderás al menos 10 libras.

Si es posible, come solo el sustituto de comida de Amway todos los días sin avena, el efecto será más rápido.