¿Se pueden cocinar patatas, costillas, cacahuetes, dátiles rojos y champiñones en sopa?

seguro. Las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, regular el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi. También tienen efectos terapéuticos sobre las úlceras gástricas, el estreñimiento habitual, la tos caliente y el eczema de la piel. La celulosa contenida en las patatas es tierna y no tiene ningún efecto irritante sobre la mucosa gastrointestinal. Puede aliviar el dolor o reducir la secreción de ácido gástrico. Las costillas de cerdo pueden complementar el calcio, mejorar la condición física, resistir la fibrinólisis, reducir el sangrado, acortar el tiempo de coagulación, promover la función hematopoyética de la médula ósea, aumentar el contenido de plaquetas, mejorar la calidad de las plaquetas, mejorar los defectos del factor de coagulación sin aumentar los niveles del factor de coagulación y mejorar la función de contracción capilar. La azufaifa es rica en proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes, por lo que la azufaifa siempre ha sido un producto de salud que nutre el qi, nutre la sangre, calma la mente y calma la mente.

Consejos para mantener saludables los dátiles rojos

1. Peras: eficaces para aliviar la tos seca.

En otoño, el cuerpo humano necesita alimento. Las peras son una fruta muy buena que puede fortalecer el estómago e hidratar los pulmones. El otoño es la época de comer peras. Las peras se pueden comer crudas o en rodajas y hacer sopa antes de acostarse.

Beberlo tiene los efectos de humedecer los pulmones, humedecer el intestino grueso, suavizar las heces y resolver la acumulación de alimentos.

Mejor combinación: cariño. El conocido caramelo de pera en el país y en el extranjero se elabora con peras y miel y tiene efectos curativos evidentes en pacientes con tos crónica causada por el calor pulmonar.

2. Cacahuetes

Los granos de cacahuete contienen aproximadamente un 26% de proteínas, el doble que el trigo, y el organismo los absorbe y utiliza fácilmente. El valor nutricional del maní es superior al de los cereales y se puede comparar con el de algunos animales como los huevos, la leche y la carne.

La comida es comparable. Según la medicina tradicional china, el maní es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y entra en el bazo y los pulmones. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir y regular el qi.

Mejor forma de comer: El maní fresco se cocina mejor con cáscara. Los cacahuetes cocidos no solo son fáciles de digerir y absorber, sino que también pueden aprovechar al máximo los efectos de las cáscaras de maní y la capa roja para el cuidado de la salud.

Función. El rojo maní puede inhibir la disolución de la fibrina, promover la regeneración de plaquetas y fortalecer la función de contracción de los capilares. Las cáscaras de maní pueden reducir la presión arterial.

Función de reducir y regular el colesterol. Según libros antiguos, hervir maní en agua salada puede reponer la quemadura media y nutrir los pulmones.

Mejor combinación: dátiles rojos. El uso de dátiles rojos puede fortalecer el bazo, nutrir la sangre y detener el sangrado. Tiene cierto efecto sobre la deficiencia del bazo y la anemia, especialmente en las mujeres.

3. Raíz de loto

Hace mucho tiempo que se dice que "el loto es un tesoro y el loto de otoño es el más útil". El otoño es la estación en la que se encuentran en el mercado raíces frescas de loto. En este momento, el clima es seco. Comer algunas raíces de loto puede nutrir el yin y eliminar el calor, hidratar la sequedad y saciar la sed, calmar la mente y calmarla.

La función. Al mismo tiempo, la raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos. Comer más puede nutrir los pulmones y la sangre. La raíz de loto fresca contiene una gran cantidad de carbohidratos, proteínas y diversas vitaminas y minerales.

También es rico en fibra dietética, lo que resulta muy útil para tratar el estreñimiento y favorecer la excreción de sustancias nocivas.

4. Ejercicio moderado

En otoño, las personas pueden realizar algunos ejercicios fáciles y suaves con una pequeña cantidad de actividad. De esta forma no perderás energía por la sudoración y además podrás estirar tus músculos y mejorar tu condición física. El ejercicio también puede mejorar la condición física,

mejorar la tolerancia al frío del cuerpo y la resistencia a las enfermedades, mejorar la función del sistema cardiovascular, aumentar la flexibilidad de la corteza cerebral y mantener la mente clara y enérgica. Después del ejercicio, aumenta la secreción de jugo gástrico y se produce la motilidad gastrointestinal.

Es más rápido y puede mejorar la función de digestión y absorción. Trotar, hacer ejercicio, Tai Chi, caminar, hacer senderismo, jugar al ping-pong y al bádminton son deportes adecuados para el otoño. Puedes hacerlo según tus propios pasatiempos.

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5. Regular el Qi y mantener la salud

Los vientos fríos del otoño y el invierno son sombríos, lo que hace que la gente se conmueva. Los cambios de humor, como la depresión y la irritabilidad, pueden tener muchos impactos en la salud física. Necesitamos adaptarnos para deshacernos de los cambios emocionales provocados por el clima.

Estado mental, anímate, ajusta tu estado y mantén siempre una actitud optimista.