¿Qué alimentos es mejor que las mujeres coman fríos?
¿Qué alimento es mejor para las mujeres cuando tienen frío? Muchas mujeres tienen constituciones débiles y a menudo sienten frío. En este momento, necesitan regularse a través de la dieta. Aquí hay información que recopilé para usted sobre qué alimentos deben comer las mujeres cuando están resfriadas. ¡Echemos un vistazo!
¿Qué alimentos es mejor para las mujeres cuando están resfriadas? 1 1. Rizoma
Rizoma: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el cuerpo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
2. Alimentos que contienen yodo
Los alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, la sal marina, el nostoc, las medusas, las almejas, la col china, las espinacas y el maíz, pueden favorecer la secreción de yodo. hormona tiroidea.
3. Alimentos con alto contenido en hierro
La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal, y producen un 13% menos de calor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca y fruta enlatada (sin azúcar).
4. Comida picante
Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina.
¿Qué alimentos es mejor para las mujeres? 2 1. Durian
El durian es especialmente adecuado para mujeres que sufren a menudo de dismenorrea. Puede aliviar el dolor menstrual, calentar el cuerpo y regular el frío corporal. Al mismo tiempo, el jugo de durian es espeso y puede bloquear fácilmente la garganta y la tráquea, provocando asfixia. Las personas mayores deberían comer menos y masticar lentamente. No se puede beber alcohol durante nueve horas después de comer durian.
2. Melocotonero
El melocotón es conocido como “la mejor fruta del mundo” por su deliciosa carne, y también se le llama “melocotón de hadas” en China. La carne de melocotón es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno y otros nutrientes. Los melocotones son adecuados para personas con cuerpos fríos y también tienen cierto efecto terapéutico sobre la hipopotasemia y la anemia por deficiencia de hierro.
3. Rambután
El rambután es una fruta tropical y una fruta cálida. Si tu cuerpo está frío o tiene deficiencia de yang, puedes comer más de esta fruta. Si sueles tener calor interno y te enojas con facilidad, lo mejor es comer menos. La forma del rambután es similar a la del lichi, pero el sabor es muy diferente. Puede que a algunas personas no les guste. No comas demasiado a la vez.
4. Papaya
La papaya es una fruta que a muchas mujeres les gusta comer. Esta fruta puede ayudar al hígado a metabolizar las toxinas y es conocida como el "Rey de las frutas desintoxicantes". Comer un poco de papaya todos los días es bueno para el organismo, pero las personas resfriadas deben prestar atención a la dosis y no comer demasiada.