¿Qué comer en verano para reponer energías?
1 Los antiguos chinos han utilizado durante mucho tiempo el longan para el cuidado y el tratamiento de la salud. Se considera una buena medicina nutritiva. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre y calmar los nervios. olvidos, pánico, fragilidad, edema materno y otras enfermedades.
La carne de res es de naturaleza y sabor dulce, y tiene el efecto de tonificar el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y huesos y reponer el qi. Comer un poco de carne en verano puede reponer el qi. "Rihuazi Materia Medica" registró una vez: "Carne de búfalo, fría; ternera amarilla, tibia". Para comer carne de res en verano, córtela en trozos pequeños o en tiras. Se recomienda comerla una o dos veces por semana.
3 La anguila después de Slight Heat queda regordeta y tierna. La carne no solo es tierna y deliciosa, sino que también es rica en nutrientes y tiene el efecto nutritivo más fuerte. Además, la humedad en verano es relativamente intensa, lo que resulta especialmente perjudicial para las personas con frío, carencia y humedad. Comer anguila para reponer el qi en este momento es coherente con la idea de preservar la salud de "nutrir el yang en primavera y verano" en la medicina tradicional, y puede lograr el efecto de mejorar la mala condición física y "tratar las enfermedades del invierno en verano".
4 La panceta de cerdo tiene el efecto de calentar el bazo y el estómago. En realidad, es el estómago de un cerdo, de naturaleza suave y sabor cálido. La medicina tradicional china dice que tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas débiles y débiles. También es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, diarrea y disentería, y Qi insuficiente. También es adecuado para personas con debilidad física. El "Compendio de Materia Médica" dice que la panceta de cerdo es un buen producto para nutrir el bazo y el estómago.
5. Batatas: Debido a que los alimentos con papas son ricos en vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el magnesio, son buenos para reponer el qi y mejorar la salud. Especialmente para las personas que quieren prevenir la obesidad y dedicarse al culturismo, utilizando patatas como sustituto del arroz blanco refinado y los fideos, a menudo deben comer ñame, batata, taro, patatas, etc., como alimento básico, esto no sólo puede controlar eficazmente. aumento de peso, pero también mantener el peso. Varios suplementos nutricionales.
6 Ginseng americano En verano, es más adecuado comer un poco de ginseng americano, porque el verano es el que más consume. Las personas que ya están débiles se sentirán muy cansadas en verano o después del verano, y su qi y yin están. Consumido por el calor, por lo que es adecuado comer un poco de ginseng americano. Generalmente, 10 gramos de ginseng americano al día son suficientes. Lo mejor es guisarlo en agua. Si no tienes tiempo, prepáralo en un termo y sigue añadiendo agua como si estuviera bebiendo té durante un día. reemplácelo con otros 10 gramos de ginseng americano nuevo.