¿Qué debo hacer si me resfrío mientras uso el aire acondicionado en verano?

El verano está aquí, hace calor y la temperatura es alta. Hay mucha gente en el lugar de trabajo, por lo que es necesario encender el aire acondicionado y cuando enciendes el aire acondicionado. En la oficina, la temperatura es relativamente baja, puede ser de 25,26 grados en casa y de 25,26 grados en la oficina. Con el tiempo, si no prestas atención a mantenerte caliente y tu cuerpo no está muy bien. se resfriará fácilmente. Entonces, ¿qué debes hacer si te resfrías mientras enciendes el aire acondicionado en verano? ¿Cómo puedo mejorar rápidamente si estoy resfriado?

1. Tratamientos para el resfriado soplando el aire acondicionado

1. Lleva una prenda de vestir para usar cuando vayas a trabajar, para no agravar tu condición cuando enciendas el aire acondicionado. golpes.

2. Bebe más agua caliente Aunque sea verano, si estás resfriado, beber más agua caliente te ayudará a mejorar rápidamente.

3. Preste atención a prescribir el medicamento adecuado. El resfriado del aire acondicionado es un resfriado, por lo que el aire frío del cuerpo debe dispersarse primero. Deje que el cuerpo sude y tome medicamentos para solucionar el problema del resfriado.

4. Si estás resfriado no estarás de buen humor. Debes prestar atención al descanso y acostarte temprano por la noche. Deja que tu cuerpo se cure lo más rápido posible. El cuerpo también tiene una cierta función de autocuración, por lo que es necesario darle rienda suelta a sus propias funciones.

2. Prevenir los resfriados

1. Insistir en realizar ejercicio físico

Como caminar, correr, escalar, jugar a la pelota, practicar boxeo, etc., que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Prevenir la aparición de resfriados

2. Dormir lo suficiente

Esta es la condición de salud más básica e importante. Si siente que está a punto de enfermarse, debe darse un tiempo de descanso adecuado

3 No se canse demasiado

La fatiga debilitará el cuerpo y usted lo hará. Se resfrían fácilmente. Las bacterias aprovechan la oportunidad para invadir.

4. Evita acumular estrés

El estrés tendrá efectos adversos en el organismo, por lo que si te mantienes siempre de buen humor, las posibilidades de resfriarte se reducirán en consecuencia.

5. Presta atención a la temperatura y humedad interior.

La temperatura interior debe mantenerse entre 18 y 20 grados centígrados, y la humedad ideal es 70 grados centígrados. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, la resistencia del cuerpo al frío se debilitará, por lo que se debe prestar atención al ajuste de la temperatura interior. Además, puedes utilizar un humidificador o una toalla mojada para aumentar la humedad interior y evitar que el aire esté demasiado seco. Porque en un ambiente con alta humedad, la actividad de los gérmenes se debilitará y, en consecuencia, su infectividad se reducirá. Además, abra las ventanas con regularidad para ventilar todos los días para mantener fresco el aire interior; 2. Adapte adecuadamente su dieta

6. La dieta debe ser nutritiva

Un eclipse parcial o comer con frecuencia. Out puede conducir fácilmente a desequilibrios nutricionales, debilitando así la resistencia del organismo, por lo que debemos recordar ingerir un aporte equilibrado de proteínas, azúcares, grasas, minerales, vitaminas y otros nutrientes que puedan ayudar a fortalecer el organismo.

3. Temperatura adecuada del aire acondicionado

La temperatura más adecuada: 27 ℃.

Cuando las condiciones ambientales son una temperatura de 25°C, una humedad relativa de 50 y una velocidad del aire de 0,15 metros/segundo, el cuerpo humano se encuentra en el estado más normal e ideal de equilibrio térmico, es decir, se siente más cómodo y responde mejor.

La temperatura efectiva que siente el cuerpo humano es ligeramente más baja que la temperatura del aire interior, generalmente entre 1 y 2 ℃ más baja. Es decir, aunque la temperatura del suministro de aire del aire acondicionado es ligeramente más alta. la temperatura real del cuerpo humano La temperatura que siento no es tan alta. Por lo tanto, la temperatura de control del aire acondicionado se ajusta a aproximadamente 27 °C y el cuerpo humano se sentirá más cómodo en este momento.

Si la temperatura es inferior a 20°C y se vive y trabaja en una temperatura ambiente más baja durante mucho tiempo, se producirán diversas molestias, como dolor en las extremidades inferiores, debilidad general y escalofríos, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor abdominal, dolor de espalda, etc. Neuralgia en miembros.