Por favor ayúdame. . . composicion en ingles

Como todos sabemos, la salud es muy importante. ¿Pero cómo ponerse en forma? En primer lugar, debemos llevar una buena alimentación. Debemos desayunar todos los días porque saltarse el desayuno es perjudicial para la salud. Podemos obtener energía comiendo arroz, pan y carne. También deberíamos comer más frutas y verduras frescas y menos comida chatarra. Beba más agua y evite las colas u otras bebidas no saludables. En segundo lugar, es bueno que hagamos más ejercicio, como correr, caminar, jugar a la pelota, etc. Finalmente, debemos aprender a relajarnos. Podemos escuchar música ligera, charlar con familiares o amigos y dormir bien. Mantenerse saludable no es difícil si prestas mucha atención.