¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres en primavera para mantener la salud?
¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres en primavera? El clima húmedo en primavera afecta el metabolismo del cuerpo humano y nos hace sentir incómodos. amigas para mantener una buena salud en primavera. Entonces, ¿sabes cómo las mujeres beben sopa para reponer el qi y la sangre y mantener la salud? A continuación, compartiré contigo la sopa saludable que las mujeres pueden beber en primavera. ¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres en primavera?
Sopa de cáscara de mandarina, semillas de loto y cerceta de cebada
Ingredientes: Cada vez puedes utilizar 6 gramos de cáscara de mandarina Xinhui, 30 gramos de carne de semilla de loto sin corazón y 30 gramos de cebada frita, 12 gramos de ñame chino, 10 gramos de jengibre y 250 gramos de cerceta.
Método de preparación: Primero lavamos la carne de pato cerceta con agua limpia para quitar posibles manchas de sangre, y la cortamos en trozos. Sofreír la cebada en una olla de hierro hasta que esté ligeramente amarilla, quitarle el corazón y lavar las semillas de loto, remojarla ligeramente con agua medicinal de Huaishan, lavar la cáscara de mandarina y el jengibre con agua, luego poner todos los ingredientes en la olla de sopa. , agregue agua, hiérvala primero a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone al gusto.
Eficacia: Esta sopa puede nutrir el bazo y el estómago, eliminar la humedad y detener la diarrea, especialmente en personas con mucha humedad y heces blandas.
Sopa de Costillas de Cerdo de Ñame, Gorgona y Lentejas
Ingredientes: Puedes elegir 15 gramos de ñame chino, 15 gramos de Gorgona, 15 gramos de cebada frita, 15 gramos de lentejas fritas, 12 gramos de astrágalo, y 10 gramos de Atractylodes, 200 gramos de costillas de cerdo.
Método de preparación: Primero remojar el ñame chino en agua, sofreír las lentejas y la cebada en una sartén hasta que estén ligeramente amarillas, lavar las costillas de cerdo de la sangre y cortarlas en trozos, lavar las semillas de gorgona, la raíz de astrágalo , y Atractylodes macrocephala con agua limpia, y luego usar. Ponga los ingredientes en la olla sopera, cocine a fuego medio durante 1 hora y media y sazone al gusto.
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de fortalecer el bazo y refrescar el estómago, eliminar la humedad y resistir la fatiga. Es especialmente adecuada para personas con deficiencia de bazo, humedad y falta de energía. Cómo tomar sopa para que las mujeres repongan el qi y la sangre y mantengan la salud
1. Angélica, huevo, agua con azúcar moreno
Los dátiles rojos son un alimento que las mujeres suelen comer. Hervir angélica, huevos, dátiles rojos y azúcar moreno juntos, beberlo juntos una semana, es una buena receta para nutrir el qi y la sangre, especialmente para las mujeres con menstruación irregular.
2. Sopa de astrágalo y anguila
Poner en una olla el astrágalo, los dátiles rojos, la anguila y las rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante una hora. Tiene el efecto de embellecer y embellecer a las mujeres. También puede proporcionar la energía y la sangre que necesitan las mujeres y hacer que su tez brille.
3. "Sopa de los Cinco Rojos"
Los dátiles rojos, los cacahuetes rojos, el azúcar moreno, la baya de goji y los frijoles rojos se hierven juntos para hacer una sopa caliente. Receta para nutrir la sangre. Muy adecuada para acondicionar el organismo. Puede fortalecer el bazo, calentar el estómago, detener el sangrado y reponer la sangre.
4. Sopa de pollo sedosa Angelica
Al preparar la sopa de pollo sedosa Angelica, puedes agregarle bayas de goji, dátiles rojos, etc. El pollo sedoso es un ingrediente que enriquece la sangre y debería serlo. combinarse con alimentos que mejoran la sangre también tiene el efecto de regular la menstruación irregular.
5. Sopa de espina de cordero y angélica
Guisar la espina de cordero fresca comprada con zanahoria, apio y cebolla. Después de guisar, saca las verduras del interior. Si tiene miedo de que la sopa de espinas de cordero quede demasiado grasosa, debe quitar periódicamente la grasa que flota en la sopa. Cuando la sopa esté casi lista, agrega un poco de raíz de angélica. Puede desempeñar el papel de reponer Qi.
6. Sopa de pollo con huesos negros y rodajas de jengibre
La sopa de pollo con huesos negros es la más adecuada para progresar en otoño e invierno, especialmente para las mujeres. Beber más sopa de pollo con huesos negros en otoño e invierno no solo puede complementar una variedad de nutrientes, sino también reponer el qi y la sangre. A la hora de hacer sopa de pollo negra, lo mejor es poner unas rodajas de jengibre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el jengibre tiene el efecto de calentar los meridianos, dispersar el frío y calentar los vasos sanguíneos, y es muy adecuado para su consumo en otoño e invierno.
7. Sopa de Pollo Chai Guisada
Además del pollo con huesos negros, la sopa elaborada con Pollo Chai también es muy nutritiva. En términos generales, es mejor elegir pollo al horno de leña que pese más de 2 libras y luego guisarlo durante 2-3 horas. Al preparar sopa, agregue algunas rodajas de jengibre, baya de goji y cordyceps, y el efecto enriquecedor de la sangre será muy evidente. Media hora antes de que esté casi listo para guisar, añade un poco de raíz de angélica para reponer el qi y la sangre. ?