¿Cómo freír apio con patatas ralladas?

Patatas, apio, zanahoria, aceite, salsa de soja, sal, jengibre, ajo y cebolleta.

Cómo sofreír apio con patatas

Primero prepara todos los ingredientes, luego pela las patatas, lávalas y desmenúzalas, remójalas en agua fría con vinagre durante 10 minutos y cuaja. aparte. Quitar las raíces del apio y conservar algunas hojas de apio. Lavar y cortar en trozos. Escaldar los tallos de apio en agua hirviendo, escurrir el agua y reservar. Picar la cebolla y el ajo, triturar el jengibre y las zanahorias y ponerlos en remojo. Luego calienta la sartén con aceite y saltea el ajo picado, las zanahorias ralladas y el jengibre rallado hasta que estén fragantes. Saltee rápidamente las patatas ralladas. Espolvorea con salsa de soja. Las papas estarán medio cocidas en este momento, luego agrega el apio y sofríe, luego agrega sal y espolvorea con cebolla verde picada. Sofríe hasta que esté uniforme y listo para comer.

Beneficios alimentarios del apio con patatas fritas

El apio con patatas fritas es un alimento que comemos a menudo y que resulta útil para nuestra salud. Mucha gente disfrutará comiendo este alimento. Sabe bien, sabe bien y es bueno para nuestra salud. Ante todo, es un alimento muy nutritivo. A menudo comemos apio frito con patatas, que es rico en lisina y triptófano. También es un alimento rico en potasio, zinc, hierro y rico en fibra. Produce un tipo de lignina o antioxidante de grasa intestinal a través de la digestión intestinal, que puede promover nuestra motilidad gastrointestinal y así proteger nuestra salud gastrointestinal. También elimina el calor y desintoxica, nutre la esencia, limpia la sangre, reduce la presión arterial y alivia los pulmones. El efecto de la diuresis es naturalmente beneficioso para nuestro organismo, por lo que deberíamos comer más cantidad.