¿Qué frutas abundan en verano? ¿Qué frutas abundan en verano?
1. Sandía: Una de las frutas más habituales en verano es la sandía, es jugosa, dulce y muy rica. Además, la sandía es rica en vitaminas y oligoelementos. Comer más sandía en verano no sólo puede calmar la sed, sino también complementar la nutrición.
2. Melocotones; hablando de frutas de verano, los melocotones también son un tipo de fruta de verano. El comienzo del verano es la temporada en la que los melocotones están maduros y su dulce sabor ha capturado los corazones de muchos amantes de la gastronomía. Sin embargo, aunque los melocotones son deliciosos y sacian la sed, no debes comer demasiado, ya que pueden provocar hinchazón fácilmente.
3. Ciruelas; Las ciruelas también son una fruta de temporada en verano. Tienen un sabor agridulce y además tienen buenos efectos digestivos y de belleza. Comer algunas ciruelas después de una comida puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de ácido gástrico y promover la digestión. Pero no coma demasiado, de lo contrario le provocará dolor abdominal y diarrea.
4. Lichis; Lingnan es rico en lichis y también es muy popular como fruta de verano. En la antigüedad, a las concubinas les gustaba comer lichis. Hay una alusión a "cuando la concubina cabalga sobre el polvo rojo". y se ríe, nadie sabe que son lichis." Pero comer demasiados lichis deliciosos puede provocar síntomas de calor interno, por lo que es necesario comer menos.
5. Melón Hami; cuando comes la fruta en verano, todavía puedes ver la dulce fragancia del melón. Como fruta de verano especial en Xinjiang, el melón es dulce y refrescante. Al igual que la sandía, también es una fruta de verano muy popular. Pero no es aconsejable comer demasiado, de lo contrario provocará lesiones en el bazo y el estómago.
6. Mango; El mango madura a finales del verano y es rico en nutrientes como la vitamina C y el caroteno, que pueden reponer los nutrientes perdidos por el cuerpo humano. Además, la pulpa del mango es suave y dulce, lo que la convierte en una fruta tropical de verano muy deliciosa.
7. Las uvas; los racimos de uvas cristalinas también son una fruta que alivia el verano. El sabor de las uvas es dulce con un poco de acidez y tiene muchos beneficios. Comer más uvas no sólo puede fortalecer los músculos y huesos y nutrir el hígado, sino también reponer el qi y la sangre y ayudar a dormir.
8. Manzanas; como fruta común, las manzanas también son una fruta que alivia el verano. Las manzanas son ricas en fibra, que puede complementar la fibra que necesita el cuerpo humano. Para las personas que están perdiendo peso, comer más manzanas puede aumentar la sensación de saciedad y ayudar a perder peso y mejorar el cuerpo.
9. Los plátanos; frutas de verano, además del plátano. Los plátanos con un sabor delicado y suave no solo pueden ayudar a suavizar las deposiciones, sino que también son ricos en minerales como la vitamina B6 y el magnesio, que pueden aliviar la tensión y calmar los nervios.
10. Papaya; La papaya es rica en nutrientes y madura en verano. Comer más papaya es muy beneficioso para la salud. No solo puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión, sino que la vitamina C que contiene también puede purificar eficazmente la sangre, lo que es muy bueno para reducir la grasa y la presión arterial.