¿Cuáles son algunas comidas diarias de bajo costo para cocinar en casa?

Las comidas vegetarianas mediterráneas y de Oriente Medio son algunas de las comidas caseras más baratas pero saludables. Es rico, delicioso, bien conservado y puede satisfacer a un individuo o una persona. Lo sé, soy omnívoro, pero en cuanto a costos, este artículo a continuación es bastante bueno.

La siguiente es una lista de compras (vaya al mercado étnico, Aldi, Walmart o Giant) que permite mucha variedad. La clave es planificar las comidas y utilizar o congelar todos los alimentos frescos.

Despensa: Aceite de oliva, tomates enlatados, pasta de tomate enlatada, sal, pimienta, especias secas varias, pasta seca, arroz, quinoa, judías secas varias (lima y garbanzos), hojas de parra, tahini, vinagre de vino blanco, vinagre de vino tinto, jugo de limón y azúcar.

Comida: Cebollas, zanahorias, apio, ajo, judías verdes, brócoli, coliflor, rúcula, lechuga, pimientos, puerros, repollo, patatas, batatas, tomates frescos, calabacines, pepinos, col rizada, hierbas frescas. , pan fresco y pan de pita (que normalmente se vende en las tiendas).

Aquí hay una pequeña muestra de lo que puedes hacer (nota: no es mi foto; saqué algunos de mis platos favoritos de Google; desearía que la imagen tuviera un hipervínculo a la receta). Una búsqueda rápida en Pinterest arrojó aún más recetas, la mayoría de las cuales no sólo eran económicas sino también sencillas.

Hummus casero y pan de pita

Frijoles gigantes asados

Ensalada griega de quinua

Sopa de sopa

Pasta de frijoles blancos

Garbanzos griegos y arroz No estoy seguro de si todos estos cuentan como comida, pero estos son algunos de los alimentos que he comido durante tiempos difíciles.

Sándwich de dulce de azúcar con mantequilla de maní

Mantequilla de maní - Dollar Store

Tienda Marchmellow Fuff Yiyuan

Pizza de fiesta Totino ($4,88)

Haz uno cada día y te durará 4 días.

Lasaña boloñesa congelada Value, 12 oz.

Walmart - $1,88

(Paquete de 24) Fideos instantáneos Maruchan Roast Beef

Walmart - $6,88

Perritos calientes con espagueti

Pasta perfecta Top Pot, 16 oz - $1,38.

Frank sin sal de alto valor, 15 oz, 6 unidades - $1.

Día 1: Prueba el guiso de pollo con tomate, apio, zanahoria, cebolla, champiñones y espinacas. Como el pollo estofado al vino. arroz. refrigeración.

Día 2: Agua y comida a las 14:00 horas, que incluye un poco de leche y un huevo crudo.

Día 3: Agua, té, leche y un huevo crudo.

Día 4: Manzanas cortadas en rodajas, naranjas, un poco de leche y tostadas.

Día 5: Gachas de pollo, filete para cenar.

Espero que os guste.

Pasé mucho tiempo fuera de casa cuando estaba en la universidad. Comer en el campus no siempre es agradable. A menudo preparo comidas sencillas y económicas en casa. Tomemos como ejemplo la hamburguesa de pollo, que es la más sencilla. A veces también hago bocadillos de sapo.