Chica, ¿te atreves a cambiarte en un año?

Chica, ¿te atreves a cambiar en un año?

Hábitos de vida

01. hasta tarde.

02. Debes desayunar bien.

03. Nutricionalmente equilibrado, coma verduras, té y frutas.

04. Bebe más agua caliente y levántate temprano.

05. Deja los dulces, fríe menos y saca menos.

06. Haz una pausa adecuada para el almuerzo.

07. Remoja tus pies, protege tus manos y aplica una mascarilla facial.

08. Cuando salgas a maquillarte, al menos ponte lápiz labial.

09 Prepara ropa informal para el día siguiente.

10. Presta atención a la imagen personal, sé capaz y refrescante.

Crecimiento personal

01. Leer durante 15 minutos todos los días.

02. Haz ejercicio durante 30 minutos todos los días.

03. Mira una película o documental altamente calificado cada mes.

04. Sigue haciendo lo que te gusta y ten un trabajo secundario.

05. Mantener la estabilidad emocional y desarrollar una mentalidad fuerte.

06. Superarte y acercarte a personas excelentes.

07. Practica la fuerza contundente con la artillería y protege la sensación de tierra suelta.

08. Ser económicamente independiente y no depender de otros. Ser financieramente independiente y no depender de otros.

09. Ya sea amistad o afecto familiar, debe haber un sentido de límites.

10. Deja a los que se consumen y aprende a dejarse llevar.

Mejora del temperamento

01. Sonríe más y los que aman sonreír no tendrán mala suerte.

02. Lee más, practica la escritura, practica yoga y mejora tu temperamento.

03. Aprende a maquillarte, aprende a combinar y mejora tu vestimenta.

04. Presta atención a tu cuerpo, no encorves la espalda ni cruces las piernas.

05. Aprende etiqueta y aprende a socializar.

06. Practicar la aritmética oral y mejorar la capacidad de expresión.

07. Aprende fotografía y mejora tu capacidad estética. Aprende a tomar fotografías y mejora tu capacidad estética.

08. Aprende a relajarte y descansar cuando estés cansado.

09. Aprende a estar solo y deja el teléfono móvil.

10. Ten siempre confianza, tu hermana es la reina.

Consumo racional

01. Compra lo que más te convenga y no persigas artículos de lujo.

02. No seas tacaño con las cosas que no quieres comprar.

03. Abastecerse menos y comprar sólo cuando se acabe.

04. Organízate periódicamente y aprende a dejar ir.

05. Cierre Huabei, Jiebei y tarjetas de crédito.

06. Aprender a llevar cuentas.

07. Aprende a administrar el dinero y oblígate a ahorrar el 10%.

08. Incrementar los ingresos; desarrollar negocios paralelos.

09. Aprender a invertir (invertir con prudencia).

10. Adquirir conocimientos de gestión financiera.

Lista de libros refinada para mejorar la cognición

01. Lectura obligada para ganar dinero

"Padre rico, padre pobre", "Hábitos para hacerse rico". "Interpretación de los fondos", "Riqueza", "El camino hacia la libertad" y "Almanaque del pobre Charlie".

02. Intimidad

"Intimidad", "El arte de amar", "Por qué mis emociones están influenciadas por los demás", "Animales sociales", "Inferioridad y trascendencia".

03. Sanar el alma

"Papelería Camelia", "Habla con hechos", "Quiero conducir el coche nº 7", "Hombre quemado", "El mundo". Vale la pena".

04. Lista de libros de historia

"Historia china", "Quince años de longevidad", "China pulsante", "La dinastía Ming bajo el microscopio", "La biografía de Zhang Juzheng ".

05. Aprender a comunicar y hablar

"Comunicación No Violenta", "Hablar Bien", "El Arte de Comunicar", "Aprender a Comunicar", "Hablar con Hechos"

Películas muy recomendadas

"Memoria de África", "Lo que el viento se llevó", "Forrest Gump", "Flor del desierto", "La vida es bella", "Adiós a mi concubina" , "Smell the Scent" "Conociendo a las mujeres", "The Shawshank Redemption", "El pianista en el mar"

Recomendaciones de documentales

"Hexi Corridor", "Xuan Zang's Road" , "Reparo Reliquias Culturales en la Ciudad Prohibida", "Siete años de vida", "El mundo humano", "Southwestern Associated University", "Pero hay libros", "Un día en la vida flotante".

Recomendaciones para entrevistas en programas de variedades

"China en la ceremonia", "Mesa redonda", "Trece invitaciones", "Hablando con extraños", "El lector", "La vida es Extraño" y "Has nacido bien" entre paréntesis" "Conversaciones informales" "Parte".