¿Cuáles son los alimentos o frutas que pueden aliviar el calor?

Frutas de verano como: sandía, plátano, pomelo, pera, raíz de loto, cítricos, naranja, caqui, azucena fresca, caña de azúcar, espino, mango, kiwi, kumquat, también puedes comer: manzana, uva, limón, ébano, níspero. , aceituna, zinnia, ciruela, ciruela ácida, manzano silvestre, piña, granada, higo, roselle, mora, arándano, melón.

Añade algunos alimentos amargos. Los alcaloides contenidos en los alimentos amargos tienen efectos farmacológicos al aliviar el calor, promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. En climas cálidos, es recomendable comer melones amargos, verduras amargas, así como alimentos amargos como cerveza, té fuerte, café, cacao, etc., que no solo pueden despejar la mente y aliviar los problemas, refrescar el cerebro y refrescar. la mente, pero también aumenta el apetito, fortalece el bazo y el aperitivo. 1 fruta pepino La pulpa es crujiente y tierna, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. El contenido nutricional del pepino contiene caroteno. Minerales beneficiosos para el cuerpo humano como el ácido ascórbico, la tiamina y la riboflavina 2. La medicina tradicional de los tomates pequeños cree que los tomates son de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tienen la función de fortalecer el estómago y la digestión, calmando la sed. y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre, tonificar los riñones y diuresis 3. Melón amargo Melón amargo Tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Puede disipar los espíritus malignos, aliviar la fatiga, reponer el qi y elevar el yang, nutrir el yin y reducir el fuego. Reducir el fuego y aliviar el calor del verano. Receta de melón amargo frío: Ingredientes para melón amargo frío: 500 gramos de melón amargo, 30 gramos de pimiento rojo, 2 cucharaditas de aceite de sésamo, media cucharadita de salsa de soja, un poco de salsa de soja light, un poco de ajo, un poco de sal y glutamato monosódico. Método: 1: Blanquear el melón amargo con agua hirviendo para quitarle el amargor; encurtir los pimientos con sal para quitarles un poco del picante: 1. Pelar el melón amargo, quitarle la pulpa, cortarlo en tiras y blanquearlo en una olla de Retirar del agua fría, escurrir y colocar en un plato para su uso posterior. 2. Retire los tallos y las semillas del pimiento rojo, lávelo, córtelo en tiras finas, deje marinar con sal durante 5 minutos, exprima el agua, mezcle el ajo picado y el pimiento rojo en tiras, agregue la salsa de soja, la pasta de frijoles, el glutamato monosódico. y aceite de sésamo, y viértalos juntos. Agregue el melón amargo y mezcle bien.