¿Cuáles son las frutas y verduras populares?

Las llamadas frutas calientes en la medicina tradicional china se refieren a frutas con un alto contenido en calorías y azúcar. Por ejemplo: azufaifo, espino, cereza, granada, lichi, fruta verde, durián, papaya, naranja, cítricos, ginkgo, etc. son frutas calientes. También hay:

Frutas frescas: sandía, melón, pera, mandarina, naranja, plátano, mora, caqui, castaña de agua, etc.

Frutas neutras: uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ébano, etc.

Además, las verduras también se dividen en verduras frías y calientes:

A excepción de las calabazas, los kumquats y otras verduras calientes, la mayoría de las verduras de verano son verduras frescas. Como el melón amargo, el pepino, la sandía, el melón, la calabaza, el melón vegetal, los tomates, las berenjenas, el apio, las hojas de cuerno morado, la lechuga, los espárragos, la lechuga, los espárragos, etc., son verduras frescas. También hay muchos brotes de frijol mungo, brotes de soja, col china, raíz de loto, etc.

Verduras calientes: pimientos (poco conocidos, comer más picantes)

Verduras calientes: ajo, calabaza, jengibre, edamame, cebolletas, puerros, cilantro, cebollas.

Las frutas de verano son mayoritariamente frías, como peras, manzanas, melones varios, etc. Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc.

Aunque hay muchas frutas de naturaleza fría en verano, entre muchas frutas, también son populares aquellas de naturaleza cálida como lichis, longans y albaricoques. Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.

Desde la perspectiva de la nutrición de la medicina tradicional china, las frutas se pueden dividir en dos categorías: frías y calientes. Generalmente, algunas personas con "fuego" fuerte tienen un metabolismo fuerte, nervios simpáticos sensibles, sudan mucho y son propensas a sufrir úlceras orales o estreñimiento. El consumo regular de frutas frías puede ayudar a reducir el fuego y desintoxicarse, pero el consumo excesivo de frutas frías puede provocar. a deficiencia de qi y estreñimiento. Malestar en el bazo y el estómago. Por lo tanto, los pacientes con qi débil deben tener más cuidado al comer cantidades moderadas de frutas refrescantes.