¿Cuáles son los síntomas comunes de dolor de cabeza, dolor en la sien y ojos hinchados?

Tienes un resfriado, tienes un resfriado. Puede usar los dedos para presionar firmemente el hueso de la ceja desde el centro de la ceja hasta el final. Si te duele, significa que estás resfriado y el viento no puede quitártelo. Pruebe estos métodos.

1. Encoger los músculos dolorosos a lo largo del cráneo puede relajar los músculos del cuello y calmar el sistema nervioso. Para hacer esto: Párese o siéntese, relaje el cuerpo, luego inhale y estire los hombros. Mantenga los hombros lo más cerca posible de las orejas, manténgalo así durante dos segundos, exhale y relájese, y repita tres veces.

2. Respira rítmicamente para hacer tus necesidades. Cuando estamos estresados, los niveles de dióxido de carbono en nuestro cuerpo aumentan. La respiración superficial en este momento puede dilatar los vasos sanguíneos de la cabeza, aliviando así el dolor. El método es: inhalar por la nariz contando hasta 5, exhalar por la boca contando hasta 5, repetir 10 veces.

3. Colocar una bolsa de agua caliente o una bolsa de hielo en la frente o cualquier zona dolorida para aliviar el dolor; ya sea usar compresas frías o calientes es el método de tratamiento preferido de la persona. Pero si elige una compresa fría, primero debe envolver la bolsa de hielo en una toalla y luego pegarla en el área dolorida.

No utilices este método en las primeras etapas del dolor de cabeza. Para hacer esto: coloque los dedos índice y medio en la parte exterior de las cejas y en las sienes. Presione un poco más fuerte durante 10 segundos, luego descanse durante 2 segundos, relájese y repita.

Caminar a paso ligero proporciona un descanso del estrés diario y es clave para prevenir, aliviar y tratar los dolores de cabeza.