¿Cuáles son los beneficios de comer orejones para las mujeres?
Los orejones son ricos en oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano. Su consumo regular tiene grandes beneficios para la salud humana.
1. Grasa buena para el corazón.
Las investigaciones muestran que las personas que comen regularmente orejones reducen a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o coronarias. Esto se debe a que las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir los niveles del dañino colesterol LDL, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular.
2. Rico en antioxidantes.
Los antioxidantes son sustancias que pueden mejorar el sistema inmunológico humano, como la vitamina E. Ayuda a combatir muchas enfermedades crónicas y ralentiza el envejecimiento. Las almendras tienen el mayor contenido de vitamina E entre todos los frutos secos. La vitamina E contenida en 20-25 almendras representa el 36% de la ingesta diaria del cuerpo humano.
3. Proteína vegetal de alta calidad.
La proteína vegetal tiene un efecto único en la salud humana. No sólo no contiene colesterol malo, sino que también aporta ingredientes más saludables como fibra dietética, vitamina E y grasas insaturadas. Los albaricoques secos son una fuente importante de proteína vegetal de alta calidad.
4. Rico en oligoelementos.
Los albaricoques secos contienen una variedad de minerales, incluidos magnesio, potasio, hierro, calcio, zinc, etc., que pueden complementar la falta de oligoelementos en el cuerpo.
5. Excelente fibra.
Los orejones son ricos en fibra y pueden eliminar el hambre, lo que resulta muy eficaz para controlar la dieta. La fibra también es muy beneficiosa para la salud del tracto digestivo y del corazón. Los albaricoques secos tienen la función de aliviar la tos y el asma, hidratar los intestinos y ser laxante y matar insectos.
Los orejones son aptos para los siguientes grupos:
La población general puede consumirlos. Las mujeres embarazadas, los niños pequeños, los pacientes, especialmente los diabéticos, no deben consumir más productos de albaricoque.