Los pros y los contras de comer chocolate para las mujeres
Los pros y contras de comer chocolate durante la menstruación 1. Los beneficios del chocolate. Reduce el aumento del colesterol. El chocolate contiene una gran cantidad de manteca de cacao y un alto contenido de ácido esteárico, lo que no le causará ningún problema, al contrario, puede reducir el colesterol en la sangre y no amenazará su peso. Por el contrario, los alimentos "saludables" como la carne de res, el cordero, la anguila y los huevos tienen más probabilidades de causar colesterol alto que el chocolate. Para aliviar el estrés, el chocolate puede aumentar los niveles de una sustancia química llamada serotonina en el cerebro. Puede brindar una sensación de paz a las personas, eliminar mejor la tensión y aliviar el estrés.
Presión arterial más baja. Una encuesta realizada a 44 adultos sanos realizada por investigadores alemanes mostró que después de consumir no más de 30 calorías de chocolate amargo por día, la presión arterial de estas personas disminuyó en un promedio de 2,9 mmHg después de 18 semanas. . Sin embargo, el chocolate blanco y el consumo excesivo de chocolate no tuvieron este efecto. El chocolate amargo, saludable para el corazón, contiene flavonoides antioxidantes naturales, que pueden prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos, aumentar la vitalidad del miocardio, relajar los músculos, evitar que el colesterol se acumule en los vasos sanguíneos y desempeñar un cierto papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
2. Desventajas del chocolate. En primer lugar, hay una sensación de saciedad, lo que lleva a no querer comer. Si las cosas siguen así, provocará desnutrición. El chocolate también puede provocar que el sistema nervioso de un niño se excite demasiado. En segundo lugar, el chocolate es rico en azúcar, que puede provocar diabetes, hipertensión, arteriosclerosis y otras enfermedades.
¿Qué pasará si comes chocolate durante la menstruación? Las mujeres pueden comer chocolate de forma adecuada durante la menstruación, lo que puede ayudar a aumentar significativamente el contenido de antioxidantes en la sangre. Alivia las molestias menstruales de la mujer. Las mujeres pueden comer chocolate de forma adecuada durante su período menstrual. Los compuestos fenólicos del chocolate no solo pueden evitar que la grasa del chocolate se pudra y se vuelva amarga, sino que también pueden ser absorbidos rápidamente por los vasos sanguíneos después de ser ingeridos en el cuerpo humano, lo que aumenta significativamente el contenido de antioxidantes en la sangre.
Se convierte rápidamente en un potente antioxidante, previniendo la oxidación del LDL e inhibiendo la actividad plaquetaria en los vasos sanguíneos. Estos subcomponentes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de un flujo sanguíneo fluido en los vasos sanguíneos del cuerpo. Por eso, es bueno comer un poco de chocolate durante la menstruación, pero no en exceso. Comer demasiado es malo para la salud.
Sin embargo, el chocolate es un alimento rico en calorías. Aunque puedes comer chocolate durante tu periodo menstrual, si comes demasiado acumularás un exceso de calorías. Si come demasiado chocolate a la vez, puede estimular su apetito, porque una gran cantidad de monosacáridos del chocolate ingresan al cuerpo, estimulan una gran cantidad de secreción de insulina y provocan una caída instantánea del azúcar en sangre.