¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento invernal?

¿Qué precauciones se deben tomar cuando Ma Bao está confinado? En invierno en el norte hay sol ocasional. Cuando hace buen tiempo, no hay que olvidar tomar el sol, la espalda y la ropa de cama a través del cristal para evitar problemas de higiene que puedan provocar alergias y picores en la piel. Los bebés también necesitan exposición al sol. No coma alimentos crudos o fríos y agregue más proteínas, carne, huevos y alimentos lácteos, lo que puede ayudarlo a recuperarse rápidamente y ayudar a producir leche. Se recomienda proteger las articulaciones de las manos, los codos, las rodillas y la cintura. Las articulaciones son susceptibles al viento y previenen el desarrollo del síndrome posparto. Si te levantas en mitad de la noche para amamantar, tus rodillas se enfriarán. Se recomienda cubrirse con una pequeña colcha.

En el norte, seguramente habrás oído que la gente no se lava el pelo, ni se cepilla los dientes ni se ducha. Pero con los cambios de los tiempos, muchas personas han comenzado a confinarse científicamente y ya no siguen la vieja rutina. Una mujer que acaba de dar a luz a un bebé está muy débil, por lo que lo mejor es quedarse en cama y descansar más. Además, cuidar a un recién nacido es muy difícil y el tiempo de sueño ya es muy corto, así que intenta dormir lo más posible.

Después de dar a luz, evita sentarte y agacharte durante largos periodos de tiempo, y presta atención a mantener tu cintura caliente y sujeta. Después de una cesárea, puede usar un cinturón vinculante para proteger la herida y la cintura y reducir la presión. Elija el tipo correcto de ejercicio. Si tuviste un parto vaginal normal, puedes empezar a hacer ejercicio después del parto. Si tuvo una cesárea o un parto vaginal complicado (desgarro vaginal, parto instrumental), pregúntele a su médico cuándo comenzar a hacer ejercicio.

Evitar salir durante el periodo de confinamiento para evitar ser arrastrado por el viento. Use ropa y sombreros lunares, especialmente ropa lunar, y preste atención a la dirección del viento cuando alimente. Debido a que los bebés recién nacidos tienen un metabolismo fuerte, sudan mucho y son propensos a la galactorrea, necesitan cambiarse y lavarse la ropa interior con frecuencia. Después de dar a luz, puedes considerar un plan de pérdida de peso basado en tus propias circunstancias. Bajo la premisa de una recuperación completa y sin necesidad de amamantar, la pérdida de peso se puede lograr mediante el ejercicio adecuado y un control adecuado de la dieta en esta etapa.