¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer más kiwi? ¿Cuánto es apropiado comer cada día?
Lo ideal es comer de 1 a 2 kiwis al día.
El kiwi es rico en calcio, fósforo, hierro y otros minerales, además de caroteno y múltiples vitaminas, que juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.
El kiwi se puede utilizar como bebida para tratar el escorbuto. Contiene vitamina C, que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, actúa dilatando los vasos sanguíneos y disminuye la presión arterial. También fortalece el músculo cardíaco. El consumo regular de una bebida hecha con una cucharadita de kiwi en polvo mezclada con una cantidad adecuada de agua tibia puede ayudar a estabilizar los niveles de colesterol en sangre.
El kiwi tiene potencial antidiabético. Contiene cromo, que tiene valor medicinal en el tratamiento de la diabetes. Estimula grupos aislados de células para que secreten insulina, lo que reduce el azúcar en sangre en los diabéticos. Su polvo mezclado con polvo de melón amargo regula los niveles de azúcar en sangre. Comer con frecuencia alimentos dulces, ácidos, picantes y grasosos producirá sustancias ácidas en el cuerpo. Además, comer tarde en la noche, beber café o té también puede provocar un cuerpo ácido. No importa qué problemas relacionados con el ácido esté experimentando su cuerpo, como acidez de estómago o reflujo ácido, el kiwi puede servir como un excelente antiácido. También trata la diarrea y la disentería. Beber un vaso de jugo de kiwi o kiwi en polvo puede aliviar las molestias gastrointestinales.
Debido a que el kiwi es rico en nutrientes, puede aumentar la cantidad total de proteínas. Beber una bebida a base de kiwi en polvo después de una comida puede solucionar el problema de las molestias gastrointestinales. El kiwi es eficaz en el tratamiento de problemas respiratorios y también mejora la visión. Comer kiwi y miel juntos puede mejorar eficazmente la vista. Además, es un poderoso antioxidante que puede reducir las arrugas y las líneas finas. Sin embargo, si tiene la piel dañada o alérgica, debe consultar a su médico antes de usar kiwi.
Los efectos del kiwi también incluyen mejorar la función inmune, tratar enfermedades hepáticas, indigestión, anemia, enfermedades del sistema urinario, enfermedades respiratorias y enfermedades cerebrales. También aumenta la producción de glóbulos rojos y fortalece dientes y uñas. Cabe recordar que una dieta sana y equilibrada, una ingesta diaria de abundante agua, sumada al consumo de kiwi, pueden curar muchos problemas de salud.