¿Pueden las mujeres beber té durante la menstruación? ¿Puede beber té durante la menstruación?
¿Las mujeres pueden beber té durante la menstruación? Muchas amigas prefieren beber té. Beber té puede cultivar el temperamento de una persona y tiene muchos beneficios. Entonces, ¿sabes si puedes beber té durante la menstruación, qué comer durante la menstruación y qué alimentos no puedes comer durante la menstruación? vamos a ver.
Muchos amigos están acostumbrados a tomar té y piensan que es una especie de disfrute. Sin embargo, debido a las condiciones fisiológicas especiales de las amigas durante la menstruación, muchas amigas tendrán estas preguntas: ¿Es bueno beber té durante la menstruación?
La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de la mujer, y los buenos hábitos alimentarios también son la clave para prevenir la menstruación irregular. Entonces, ¿puedes beber té durante la menstruación? No beba té durante la menstruación. Porque para las mujeres que menstrúan, beber té no solo es malo para el cuerpo, sino que también puede causarle algunos problemas.
1. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro.
En circunstancias normales, cada día se pierde una cierta cantidad de hierro, elemento importante para la síntesis de hemoglobina. Pero en el caso de las mujeres, con la pérdida masiva de sangre durante la menstruación, el hierro se perderá más de lo habitual. Si bebes té durante este período, sin duda aumentarás la pérdida de hierro.
Hay una sustancia química en el té llamada ácido tánico, que se combina con las moléculas de hierro de los alimentos y afecta la absorción de las moléculas de hierro en nuestros intestinos.
Cuanto más fuerte es el té, menor es la absorción de moléculas de hierro por parte del cuerpo. Así que trate de no beber té en este momento y coma algunos alimentos ricos en hierro para complementar el hierro.
2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento.
Debido a la secreción de la hormona luteinizante, algunas mujeres experimentarán estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico contenido en el té puede ralentizar la peristalsis intestinal, por lo que las heces permanecen en los intestinos.
3. Beber té durante la menstruación puede provocar fácilmente pérdida de apetito.
Debido a que los taninos también tienen efectos astringentes y pueden inhibir la secreción de jugos digestivos en el cuerpo humano, es propenso a síntomas como pérdida de apetito y estreñimiento durante la menstruación. Las investigaciones también muestran que cuanto más fuerte es el té verde, mayor es la barrera para la absorción del hierro, especialmente después de beberlo.
Por lo tanto, seguimos recomendando que las amigas no tomen té durante la menstruación. Las personas adictas al té deben dejar de beber té, beber más té ligero o agua corriente y comer más alimentos ricos en hierro durante la menstruación, como hongos, espinacas, etc.
La capacidad de resistir el frío disminuye durante la menstruación, y coger un resfriado puede provocar fácilmente enfermedades, como una menstruación ligera o un cese repentino. Por lo tanto, evite exponerse a la lluvia, chapotear en el agua y lavarse los pies con agua fría; coma menos o nada de alimentos o bebidas congeladas. Consuma menos alimentos irritantes y más frutas y verduras para mantener las deposiciones suaves y evitar la congestión pélvica. Durante la menstruación, es propensa a sufrir fatiga y somnolencia y su estado de ánimo fluctúa mucho. Es mejor no beber té ni café fuertes.
¿Puedo tomar té durante la menstruación? Depende de tu condición física. Debido a que no se puede beber té frío, fresco o fuerte durante la menstruación, no se puede beber té con moderación o en exceso. Las mujeres deben juzgar si pueden beber té basándose en su propia realidad. A continuación, averigüemos si se puede beber té durante la menstruación, las desventajas de beber té durante la menstruación y qué tipo de té es adecuado para beber durante la menstruación.
Que puedas beber té durante la menstruación depende de tu condición física. Debido a que no se puede beber té frío, fresco o fuerte durante la menstruación, no se debe beber demasiado té. Las mujeres deben juzgar si pueden beber té basándose en su propia realidad. Averigüemos si se puede beber té durante la menstruación, las desventajas de beber té durante la menstruación y qué tipo de té es adecuado para beber durante la menstruación.
Las mujeres deben intentar no beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte. Las mujeres deben intentar no beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte. Cuando las mujeres menstrúan, pierden grandes cantidades de hierro a través del sangrado. El ácido tánico contenido en el té formará un precipitado con el hierro de los alimentos, dificultando la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal, aumentando así la pérdida de hierro en el organismo;
Beber té durante la menstruación también puede agravar fácilmente el estreñimiento. Debido a la secreción de luteína, muchas mujeres experimentan estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico contenido en el té puede ralentizar la peristalsis de los intestinos, provocando que las heces permanezcan en los intestinos. El té contiene sustancias que pueden provocar excitación fácilmente. Beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, puede inducir o agravar síndromes menstruales como dismenorrea, dolores de cabeza y nerviosismo. Para aliviar estos síntomas es necesario mantener la mente en paz y eliminar alimentos que fácilmente puedan provocar excitación. Durante el período menstrual, es fácil sentirse fatigada y somnolienta, y los cambios de humor también son relativamente grandes. Por tanto, es mejor no beber té durante la menstruación.
Beber más sopa de jengibre y agua con azúcar moreno durante la menstruación, que tiene un efecto regulador del organismo. Beber más agua caliente también es beneficioso.
Durante la menstruación, se debe prestar atención a mantener el calor, evitar la estimulación del frío, prevenir la invasión del mal frío, prestar atención al descanso, reducir la fatiga, fortalecer la nutrición y mejorar la condición física. También conviene comer más alimentos ricos en hierro durante la menstruación, como hongos negros, espinacas, manzanas, uvas, hígado de cerdo, etc.
Para las mujeres durante la menstruación, beber té no sólo es malo para el cuerpo, sino que también puede causar algunos problemas al cuerpo. Beber té durante la menstruación depende de la situación. No beba tés fuertes ni infusiones de hierbas. Para los adictos al té, beba té suave de vez en cuando o intente enjuagarse la boca con té. Tienes que juzgar en función de tu situación real. Durante la menstruación, puedes beber sopa de jengibre y agua con azúcar moreno con moderación y aprender a cuidar tu cuerpo.