Qué comer durante el confinamiento es bueno para tu bebé.

Lo que más necesitan las mujeres después de dar a luz es descanso y recuperación. El acondicionamiento dietético puede complementar rápidamente los nutrientes que necesitan y prevenir algunos síntomas posparto. Entonces podrás optar por comer algunos alimentos saludables y nutritivos durante el confinamiento, así que veamos la dieta completa del confinamiento.

1. Papilla de mijo y huevo

Cocinar la papilla de mijo hasta que esté espesa, añadir el líquido del huevo antes de cocinarla y finalmente añadir azúcar moreno al gusto.

Función: Para reponer el qi y activar la circulación sanguínea, las mujeres que acaban de dar a luz pueden consumirlo.

2. Sopa de Pollo con Huesos Negros y Ginseng

Cocine el pollo hasta que esté cocido, luego agregue el ginseng y la angélica, cocine por media hora aproximadamente y finalmente agregue sal.

Función: Tonifica la carencia y puede ser consumido por mujeres embarazadas una semana después del parto.

3. Sopa de Lubina al Jengibre

Cortar la lubina en trozos, remojar en vino de arroz, luego ponerla en agua y cocinar hasta que el pescado se ponga blanco.

Función: Rica en nutrientes, no facilita el aumento de peso a las mujeres embarazadas y ayuda a adelgazar después del parto.

4. Sopa de pescado y gambas

Cortar el pescado en trozos pequeños y revolver con la fécula. Cortar las castañas de agua en trozos pequeños. Después de calentar el aceite, añadir el pescado y las gambas cortados en dados. en la olla y sofreír. Finalmente agregue la esencia de pollo y la sal a la sopa de pollo.

Función: Suplemento rico en proteínas.

¿Qué se puede comer durante el confinamiento?

En medicina, el parto en realidad se refiere al período del puerperio, es decir, el proceso desde el final del parto hasta el regreso de la condición física al preparto. Durante este proceso, el útero necesita recuperarse y las heridas tras el desprendimiento de placenta también necesitan recuperarse, por lo que el confinamiento es muy importante para toda mujer que ha dado a luz. ¿A qué debes prestar atención a la hora de comer durante el confinamiento?

Las mujeres quedan físicamente débiles después del parto y necesitan más nutrición. La suplementación nutricional oportuna no solo les ayudará a recuperarse lo más rápido posible, sino que también facilitará la lactancia del bebé después del parto.

Debido a que se pierde más sangre durante el parto, debes comer más alimentos ricos en sangre después del parto. Por ejemplo, carnes magras, huevos, gachas de mijo, etc. , deberían centrarse principalmente en alimentos de fácil digestión, especialmente las madres que han tenido una cesárea deberían prestar más atención a la ventilación posparto y comer más alimentos que promuevan la ventilación.

Aproximadamente una semana después del parto, ya he sentido una recuperación física evidente. En este momento, puedo agregar más proteínas y en este momento se pueden sacar y beber algunas sopas nutritivas como sopa de pollo, sopa de pescado negro y sopa de huesos. Pero también debes prestar atención a una dieta equilibrada y no complementar ciegamente ni complementar demasiado solo para complementar tu cuerpo. Comer en exceso provoca un aumento de peso, lo que no favorece la recuperación física de la mujer después del parto.