Estofado Cai Jia

El desarrollo saludable del feto es el deseo de toda madre embarazada, pero mientras disfrutas de una comida deliciosa, también debes prestar atención a la seguridad alimentaria y a una dieta saludable. Este artículo presentará los pequeños detalles a los que las madres embarazadas deben prestar atención al comer estofado, para que usted y su bebé puedan disfrutar de la comida de forma saludable y segura.

Pide a familiares o amigos que te ayuden con los platos.

Para evitar aumentar la carga en la espalda y causar dolor, las madres embarazadas no deben extender la mano cuando la olla caliente está demasiado lejos. Pueden pedir ayuda a familiares o amigos con los platos.

Prepara dos pares de palillos.

Usar el mismo par de palillos para manipular alimentos crudos y cocidos puede introducir fácilmente bacterias y provocar diarrea y otras enfermedades. Por su salud y la de su bebé, las madres embarazadas deben preparar dos pares de palillos cuando coman estofado.

Lo más higiénico es comer estofado en casa.

Si a las madres embarazadas les gusta comer estofado, se recomienda cocinarlo en casa, para que tú misma puedas controlar los ingredientes y la base de la sopa, lo cual es higiénico y seguro. Ya sea en casa o fuera, ¡los alimentos deben cocinarse bien antes de entrar!

Reducir la ingesta de alimentos para ayudar a la digestión.

Durante el embarazo pueden producirse molestias digestivas. Al comer estofado, puede reducir la velocidad de su alimentación, perder peso y hacer que su cuerpo se sienta más cómodo.