¿Qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para agrandar sus senos? ¿Cómo cuidar el agrandamiento de los senos durante la menstruación?

Las mujeres pueden agrandar sus senos durante la menstruación. Si no se tiene el cuidado adecuado, fácilmente puede tener efectos adversos en la salud. Entonces, ¿qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para agrandar sus senos? ¿Cómo cuidar el agrandamiento de los senos durante la menstruación? Existen muchos alimentos para que las mujeres agranden sus senos durante la menstruación. El consumo adecuado puede agrandar los senos. Aprendamos más sobre las condiciones específicas y las precauciones de cuidado a continuación.

1. Qué comer durante la menstruación para agrandar los senos

1. Soja

La soja y los productos de soja son ricos en isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres. , reduce las molestias en los senos y promueve la salud de los senos.

2. Arroz Fermentado

Las enzimas, sustancias activas, vitaminas B y otras sustancias producidas por el Arroz Fermentado tienen un cierto efecto estimulante sobre la glándula mamaria, que puede estimular la mayor desarrollo de la glándula mamaria.

3. Lechuga

Comer lechuga con ñame y otros alimentos no solo puede promover el suministro de nutrición mamaria y hacer que tus senos estén más llenos, sino que también puede regular muy bien el Qi y mejorarlo. color de piel y otros efectos.

4. Zanahorias

Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede prevenir la fatiga de los ligamentos y prevenir la flacidez de los senos, manteniendo así los senos elásticos y altos.

5. Cerezas

Las cerezas contienen hasta 59 mg de hierro, ocupando el primer lugar entre las frutas, y contienen mucha vitamina A. Además, las cerezas también contienen vitaminas B, C y calcio, fósforo y otros elementos minerales. Por tanto, comer más cerezas también es beneficioso para el desarrollo de los senos. Además, las cerezas no sólo pueden prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también embellecer la piel, rellenar los senos, eliminar arrugas y manchas y hacer que la piel se vuelva blanca y sonrosada.

6. Pomelo

El pomelo es rico en vitamina C y una gran cantidad de antioxidantes. Esto puede deberse a que las calorías del pomelo son relativamente pequeñas, ya sea para perder peso o para otros fines. No hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso, no solo es una buena ayuda para agrandar los senos, sino también para perder peso. Si puedes comer medio pomelo en tres comidas, también podrás disfrutar del buen efecto del agrandamiento de los senos mientras pierdes peso.

7. Aguacates

Los aguacates son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario; la vitamina A que contienen puede promover la secreción de hormonas femeninas y la La vitamina C puede prevenir la deformación de los senos, la vitamina E ayuda al desarrollo de los senos.

8.Alimentos frutos secos

Como cacahuetes, almendras, nueces, piñones, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes como vitamina E, zinc, ácido linolénico y ácido linolénico. Los nutrientes no solo pueden promover el segundo desarrollo de los senos femeninos, sino también retrasar eficazmente el envejecimiento de los senos.

2. Cómo cuidar el agrandamiento de los senos durante la menstruación

1. Las malas posturas suelen tener efectos adversos en el desarrollo de los senos, como ropa interior mal ajustada, postura incorrecta al sentarse, como acostarse. la mesa, etc., lo que provocará efectos adversos sobre el normal desarrollo y formación de los senos, que deben corregirse y mantenerse un estado de ánimo optimista.

2. Las niñas tienen un metabolismo fuerte durante el período menstrual. Beber más agua tibia puede aliviar el dolor abdominal, facilitar la desintoxicación y también es un buen período para el agrandamiento de los senos.

3. Durante el período menstrual, puedes hacer un pequeño masaje y presionar suavemente el punto de acupuntura "Zusanli" para ayudar a desintoxicar. Antes de acostarte, frota el "punto Yongquan" entre las palmas de las manos y las plantas de los pies para conseguir un estado equilibrado del yin y el yang en el cuerpo.

4. Durante el período menstrual, debes mantenerte abrigado, evitar beber bebidas frías, no ser demasiado emocional y limpiar bien tu rostro. Con la ayuda de la regulación interna y la nutrición externa, tu piel y tu cuerpo estarán en buenas condiciones durante tu período menstrual.

5. Una semana después del final del período menstrual, aumente la cantidad de ejercicio para lograr un efecto de pérdida de peso más fuerte. Al mismo tiempo, el efecto del cuidado de la piel también es más evidente. Y algunos ejercicios también tienen un efecto de agrandamiento de los senos, como las flexiones y el levantamiento de mancuernas, que pueden aumentar los músculos del pecho. También puedes hacer algunas gimnasias de aumento de senos, ejercicios de protección de senos, etc.

3 Técnicas de masaje para agrandar los senos durante la menstruación

Técnica 1

Este masaje de senos. La técnica puede estimular el tejido mamario, hacer que los senos crezcan, enderezar completamente los músculos desde las axilas, el tórax hasta los pulmones, estimular los senos y elevar la curva del tórax. Los pasos específicos del masaje son los siguientes.

1. Utilice los dedos de ambas manos para rodear todo el tejido alrededor del seno, manteniéndose durante 2 segundos cada vez.

2. Abre las manos y presiona paralelamente hacia abajo desde el escote hasta la periferia de los senos.

3. Realizar un masaje en forma de 8 entre los senos.

4. Repite cada acción 20 veces.

5. Después de cinco segundos, estira la mano izquierda y el pie izquierdo y endereza el cuerpo lo máximo posible.

6. Túrnense para estirarse hacia la izquierda y hacia la derecha unas cinco veces cada uno, repitiendo cada acción de 8 a 10 veces.

Técnica 2

Aunque el método de masaje de senos con pellizcos es relativamente simple, puede concentrar eficazmente los senos y mejorar la forma de los senos, haciendo que los senos parezcan "agrandados". Los detalles son los siguientes.

Antes de masajear, puedes aplicar un poco de aceite esencial para realzar los senos en el pecho, luego cubrir el pecho con ambas manos y masajear en círculos en el sentido de las agujas del reloj hacia la parte inferior del seno, repitiendo más de 30 veces. Luego masajee en círculos en sentido antihorario y masajee 30 veces.

Si desea que sus senos estén sanos, más grandes y más firmes, también puede probar los métodos de masaje presentados anteriormente para agrandar sus senos. El editor recuerda que el masaje de los senos antes de acostarse puede proteger mejor los senos. Se recomienda que las mujeres elijan el momento adecuado para masajearse los senos.

Técnica 3

Después del baño, masajear mientras el cuerpo esté ligeramente caliente. Separe los dedos, coloque las manos en la parte inferior de un seno y empuje lentamente hacia el pezón comenzando desde abajo; repita esto más de 30 veces. Luego envuelva todo el seno con ambas manos, con el pezón como centro, comenzando desde la parte inferior del seno, realice un masaje de corona en el sentido de las agujas del reloj y repita más de 30 veces.

Método 4

Coloque sus manos en el exterior del pecho, presione la boca del tigre hacia arriba, use la boca del tigre para sostener el pecho desde adentro hacia afuera con ambas manos. y luego levántelo hasta la extensión exterior del seno hacia el costado del seno. Luego suéltelo y repita esta acción de 15 a 25 veces.

Técnica 5

Utilizando el método de aumento de senos con masaje, nuestra mano izquierda toca suavemente nuestro seno derecho y nuestra mano derecha toca suavemente nuestro seno izquierdo durante 3 minutos. Las técnicas de masaje pueden ser giratorias, verticales u horizontales, o las tres se pueden realizar alternativamente. Estos pocos minutos de caricias son muy importantes.