Consejos para reponer el qi y la sangre para niñas con qi y sangre insuficientes

Se recomienda remojar los pies antes de las diez de la noche todas las noches, 3-4 veces por semana, y controlar la temperatura del agua a 35-42 grados.

3. Dormir

Todos los días Tome una siesta de 30 a 60 minutos por la tarde y acuéstese antes de las 22:00 de la noche. No duerma en la mesa. No es bueno para la columna cervical y es fácil. para que la cintura se resfríe.

4. Dieta

Coma menos dulces, coma menos alimentos fritos y picantes. No se recomienda comer gelatina durante la menstruación, el embarazo y el parto 05. Ejercicio moderado

5. Ejercicio

6. Dieta

Comer menos dulces y menos fritos y picantes. Ejercicio

El ejercicio moderado puede mejorar varias funciones del cuerpo y permitir que el Qi y la sangre fluyan mejor a todas las partes del cuerpo, de modo que el Qi y la sangre sean cada vez más abundantes.

6. Mantente abrigado

Mantén el calor, especialmente las piernas, escóndete más y expone menos, y acuéstate antes de las 22:00 todas las noches