¿El rey de los aperitivos "Xiao Di" realmente perdió peso?

Falso, perder peso requiere controlar la dieta y el ejercicio.

Las formas de perder peso son las siguientes:

1. Controla tu dieta, especialmente el alcohol, y asegúrate de dejar de hacerlo.

2. Mantén cada comida al 70%, especialmente la cena. Intenta centrarte en las frutas para la cena. Si tienes que comer, intenta reducir la ingesta de alimentos básicos y aumentar la ingesta de verduras. Por lo general, se pueden comer más verduras en cada comida. Las proteínas cárnicas son principalmente pollo y pescado, que son muy ricos en aminoácidos y ácidos grasos insaturados, que pueden complementar los nutrientes necesarios para el metabolismo.

Además de la dieta, el ejercicio adecuado, como jogging, yoga en interiores, etc., también puede ayudar a quemar el exceso de grasa en el cuerpo. A través de la dieta y el ejercicio, puedes quemar el exceso de grasa y acelerar tu metabolismo.