¿Por qué las frutas de verano se comen "frías y calientes" por separado?
Según los expertos, las frutas de verano son mayoritariamente frías, como las peras, las manzanas y varios melones. En general, las personas con una constitución caliente tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan más, a menudo tienen la cara enrojecida, sequedad de boca y son propensos a la irritabilidad y el estreñimiento. Les gusta especialmente comer cosas frías en verano. Por lo tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías de forma adecuada.
Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc.
Apto para personas con constitución excesiva de calor
Frutas calientes para reponer carencia y frío
Aunque en verano hay más frutas frías, entre muchas frutas, como la También son populares el lichi, el longan, el albaricoque y otros alimentos calientes. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones frías. Tienen un qi débil y un bazo débil, una tasa metabólica basal baja, poca producción de calor en el cuerpo y sus extremidades están frías incluso en verano. Por el contrario, estas personas tienen la piel más clara que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta entrar en contacto con cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por eso, para estas personas comer más frutas calientes es sin duda un buen tónico para protegerse del frío.
Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.
Apto para personas con constitución fría
Tabú sobre el consumo de frutas: manzanas
Las manzanas son conocidas como las frutas reyas y son buscadas por la gente durante todo el año. . Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a la digestión. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. Es rico en azúcares y sales de potasio, que tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, y también pueden aliviar la fatiga mental. La población general puede comerlas, pero como las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, los pacientes con enfermedades coronarias, infartos de miocardio, enfermedades renales y diabetes no deberían comer más.
Las frutas calientes pueden reponer la deficiencia y el frío.
Aunque hay más frutas frías en verano, entre muchas frutas, como el lichi, el longan, el albaricoque y otras frutas calientes también son populares. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones frías. Tienen un qi débil y un bazo débil, una tasa metabólica basal baja, poca producción de calor en el cuerpo y sus extremidades están frías incluso en verano. Por el contrario, estas personas tienen la piel más clara que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta entrar en contacto con cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por eso, para estas personas comer más frutas calientes es sin duda un buen tónico para protegerse del frío.
Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.
Apto para personas con constitución fría
Tabú sobre el consumo de frutas: manzanas
Las manzanas son conocidas como las frutas reyas y son buscadas por la gente durante todo el año. . Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a la digestión. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. Es rico en azúcares y sales de potasio, que tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, y también pueden aliviar la fatiga mental. La población general puede comerlas, pero como las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, los pacientes con enfermedades coronarias, infartos de miocardio, enfermedades renales y diabetes no deberían comer más.
Tabú sobre el consumo de frutas: coco
La carne de coco tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. El jugo de coco tiene el efecto de nutrir, Aliviar el calor y calmar la sed. Se utiliza principalmente para tratar el calor del verano, calmar la sed y la sed y los líquidos corporales insuficientes. Las personas con calor en el cuerpo no deben consumirlo con frecuencia. Si duermes mucho por la noche, te gusta comer comida frita y eres propenso a perder los estribos y a tener la boca seca, entonces debes recordar no comer demasiado coco. Además, el coco de mar, conocido por eliminar el calor e hidratar la sequedad, en realidad es lo mismo que un tónico templado.
Tabúes en el consumo de frutas: Melocotón
El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional, que contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitamina B, C y otros ingredientes. Además, el melocotón es rico en carbohidratos, que pueden proporcionar una variedad de calorías y agua al cuerpo humano, brindando a las personas una sensación fresca y refrescante. Las personas con mala función gastrointestinal, los ancianos y los niños no deben comer más. Los melocotones son de naturaleza cálida. Comer demasiado provocará hinchazón del estómago y opresión en el pecho.
Tabú sobre el consumo de frutas: lichis
Los lichis son una fruta común en la zona de Lingnan en verano y son deliciosos. La frase "Tan pronto como la concubina en el mundo de los mortales sonríe, nadie sabe que viene el lichi" escribe la tentación del lichi al extremo. Los lichis son ricos en azúcares, proteínas, multivitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc., beneficiosos para el organismo humano.
El lichi puede reponer una gran cantidad de agua en el cuerpo y desempeñar un papel en el alivio del calor y el enfriamiento. El lichi tiene el efecto de promover los fluidos corporales y fortalecer el estómago. Las personas con fluidos corporales insuficientes pueden comer más. Sin embargo, las personas con lichis picantes, deficiencia de yin, fuego excesivo, lengua roja y calor interno no deben comer demasiado, de lo contrario provocará reacciones adversas como náuseas, diarrea, mareos y debilidad en las extremidades.