¿Qué alimentos puedes comer para que tu cuerpo sea ligeramente alcalino?

Los profanos piensan que las cosas ácidas son alimentos ácidos, como las fresas y los limones, que hacen que la gente babee al verlos. De hecho, estas cosas son típicamente alimentos alcalinos, y ahí es donde radica el problema. Casi todos los alimentos deliciosos son ácidos, como el pescado, la carne, el arroz, el vino, el azúcar, etc. , son todos alimentos ácidos. Por el contrario, los alimentos alcalinos como las algas marinas, las verduras, el rábano blanco, el tofu, etc. La mayoría de ellos son alimentos que no son fáciles de despertar el apetito pero que son buenos para el organismo. Puedes juzgar refiriéndose al contenido de calcio y fósforo en los alimentos. El calcio es un alimento alcalino y el fósforo es un alimento ácido. Por ello, debemos revisar detenidamente lo que comemos a diario para ver si tiene tendencia a ser excesivamente ácido. Lista de alimentos muy ácidos: yemas de huevo, queso, caquis elaborados con azúcar, huevas de mújol, bonito seco, ternera, cerdo, pollo, atún, ostras, fletán, queso, arroz, trigo, pan, vino, cacahuetes, embutidos, azúcar, Galletas, azúcar. Lista de alimentos moderadamente ácidos: jamón, tocino, pollo, atún, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, carne de caballo, etc. Lista de alimentos débilmente ácidos: jamón, huevos, langosta, pulpo, calamares, trigo sarraceno, mantequilla, guisantes, anguilas, pescado de río, chocolate, cebolla, fideos huecos, tofu frito, arroz blanco, maní, cerveza, vino, tofu frito, algas. , almejas, pulpo, locha.

Informe a las autoridades

Junio ​​2009 Lista de Alimentos Ligeramente Alcalinos-01 21:42 Patatas, repollo, brotes de bambú, setas, colza, calabaza, tofu, manzanas, peras, plátanos, cerezas, frijoles rojos, rábanos, manzanas, repollo, cebollas, tofu, etc. Lista de alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc. Lista de alimentos fuertemente alcalinos: leche, té, caquis, pepinos, zanahorias, rábanos, espinacas, cítricos, uvas, taro, algas marinas, higos, pasas, uvas, té, vino, brotes de algas marinas, algas marinas, etc. Las algas verdes naturales son ricas en clorofila y son un buen alimento alcalino para la salud. Sin embargo, el té no debe consumirse en exceso y el mejor momento para beberlo es por la mañana. El arroz blanco es un alimento ácido típico. Los chinos que lo comen como alimento básico pueden volverse ácidos fácilmente si no consumen una cantidad considerable de alimentos alcalinos. Especialmente en los últimos años, la contaminación ambiental, la contaminación de frutas y verduras con pesticidas, los alimentos procesados ​​químicamente y otros peligros causados ​​por el desarrollo industrial se han intensificado y han provocado una relativa falta de calcio en los alimentos. Alimento alcalino recomendado: manzana. “Una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades” es un eslogan de salud muy conocido. El 70% de las enfermedades son propensas a ocurrir en personas con constituciones ácidas, y la mayoría de las personas tienen constituciones ácidas. Las manzanas pueden mejorar el físico ácido y mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo. Las manzanas son alimentos alcalinos. Comer manzanas puede neutralizar rápidamente el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo (incluidos los ácidos producidos por el ejercicio y los metabolitos ácidos producidos por alimentos ácidos como el pescado, la carne y los huevos), mejorando así la fuerza física y la resistencia a las enfermedades. A primera vista, las investigaciones y los análisis muestran que comer manzanas con regularidad es beneficioso para perder peso. Las manzanas aumentarán la sensación de saciedad. Comerlas antes de las comidas puede reducir la ingesta de alimentos y lograr el objetivo de perder peso. Consejo: cuando coma alimentos ácidos, especialmente carne, asegúrese de comer suficientes verduras al mismo tiempo. El calcio y el potasio de las verduras pueden neutralizar el ácido sulfúrico y el ácido fosfórico de la carne. Además, el calcio puede fortalecer la piel, mejorar la resistencia de la piel y eliminar las alergias. El calcio también puede reducir la permeabilidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la inflamación y tiene un efecto terapéutico. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, los pescados pequeños, los mariscos, el pescado seco y las algas. La vitamina C tiene un efecto reductor, que puede inhibir el aumento de pigmento, aclarar la piel y prevenir las quemaduras solares. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen limones, cítricos, tomates, fresas, rábanos, repollo, colza, manzanas, sandías, pepinos y melones. Una tez clara y un color de sangre suficiente son los estándares para una piel sana y bella. El mal color de la piel se debe principalmente a la anemia. Consuma más alimentos ricos en hierro, como cerezas, espinacas, zanahorias, semillas de sésamo, algas, habas, mariscos, sardinas, pescado seco, etc. El té verde contiene más clorofila y vitamina C, lo que puede hacer que la piel quede clara y llena de qi y sangre.