¿Cuáles son los tabúes en los cuidados dietéticos durante el confinamiento?

Las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación durante el periodo de confinamiento, que favorece la recuperación de las funciones corporales.

1. No comer demasiados alimentos picantes e irritantes, así como alimentos fritos, estos pueden irritar el tracto gastrointestinal, provocando molestias, e incluso aumentar los loquios, provocando anemia.

2. No te limites a comer alimentos ricos en grasas. Muchas mujeres en posparto creen que deben complementar su nutrición, por lo que comen en exceso algunos alimentos ricos en grasas y calorías. Esto no solo no logra el efecto nutricional, sino que en realidad les hará ganar peso después del parto. Debido a la poca cantidad de ejercicio durante el período de confinamiento, la acumulación excesiva de grasa puede provocar incluso una trombosis venosa.

3. Lo mejor es comer frutas y verduras que sean relativamente suaves y no demasiado frías. Como manzanas, plátanos, espinacas, apio, etc., pueden promover la motilidad gastrointestinal.

4. Es mejor no ingerir alimentos fríos. Porque los alimentos crudos y fríos tendrán efectos adversos en la eliminación de las náuseas posparto y los trastornos de la circulación sanguínea, afectarán la recuperación de las funciones corporales e incluso provocarán molestias.