Las temperaturas cayeron bajo cero en muchos lugares. ¿Qué alimentos puedes comer para prevenir resfriados en esta época?

Introducción: En la vida diaria, los resfriados y la fiebre son fenómenos muy comunes. Cuando la mayoría de las personas tienen un resfriado o fiebre, optarán por goteo intravenoso o medicamentos para controlar la afección. De hecho, en la vida diaria, muchos alimentos también pueden aliviar eficazmente los síntomas de los resfriados y la fiebre. El tema que hoy quiere compartir el editor es qué alimentos pueden prevenir los resfriados.

1. ¿Qué alimentos puedes comer para prevenir los resfriados?

Puedes beber un poco de yogur con moderación. El yogur puede regular la flora intestinal y prevenir eficazmente los resfriados. Debido a que el yogur contiene una gran cantidad de bacterias del ácido láctico, puede promover el crecimiento de glóbulos blancos en la sangre y prevenir eficazmente los resfriados. También puedes comer algunas batatas con moderación. Las batatas pueden mejorar la condición física, mejorar la resistencia y la inmunidad y proteger la piel. Debido a que las batatas contienen caroteno, un consumo adecuado puede mejorar la capacidad antibacteriana de la piel. Además, las batatas son un cereal integral muy bajo en calorías. No te preocuparás por ganar peso si comes más. Puede beber un poco de té perfumado con moderación. El té perfumado también puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y prevenir resfriados. Come algunos champiñones con moderación. Los hongos son un alimento que puede mejorar la inmunidad y prevenir eficazmente los resfriados. Puedes comer un poco de ajo. Es bien sabido que el ajo tiene propiedades antisépticas y los estudios han demostrado que comer un poco de ajo con moderación puede reducir la posibilidad de resfriarse y prevenir la aparición de cáncer.

2. ¿Qué alimentos no se deben comer si estás resfriado?

No tomes café cuando estés resfriado porque el café contiene muchas sustancias irritantes. Si bebe café cuando está resfriado, fácilmente puede provocar síntomas incómodos. No puedes comer pato ni cordero cuando estás resfriado. La carne de pato es un alimento refrescante y tiene efectos astringentes, mientras que el cordero es un alimento caliente y no favorece la recuperación de un resfriado. Cuando estás resfriado, no puedes comer alimentos fríos. La comida fría puede irritar la garganta y agravar los síntomas del resfriado. No comer dulces, como bollería, tortas de arroz glutinoso, postres, etc. , irritará los intestinos y el estómago. Si la función del estómago no puede funcionar normalmente, aparecerán síntomas como tos y esputo, lo que no favorece la recuperación de la enfermedad.