¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
Hoy en día, muchas mujeres sufren de deficiencia renal, por lo que las mujeres deben prestar atención a nutrir los riñones. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres que sean buenos para los riñones? A continuación, les recomiendo tres. recetas tonificantes para los riñones para su referencia.
¿Qué deben comer las mujeres que sean buenos para los riñones? Tres recetas son beneficiosas para los riñones
Recetas tonificantes para los riñones 1. Sopa de boniato, osmanto y castañas
Materiales necesarios: 100 g de boniato, 120 g de castaña, cantidades adecuadas de osmanthus y azúcar de roca.
Pasos de cocción:
El primer paso es pelar y lavar los boniatos, luego cortarlos en trozos pequeños y reservar.
El segundo paso es pelar las castañas, sacar la carne de la castaña y lavarla para su posterior uso.
El tercer paso es verter agua en la olla y llevarla a ebullición, luego añadir la carne de castaña lavada y los dados de boniato y cocinar hasta que esté bien cocido, lo que tardará unos treinta minutos.
Paso 4: Después de cocinar, agregue el osmanthus y el azúcar de roca, revuelva uniformemente y cocine por otros cinco minutos.
Paso 5: Pon la comida cocida en un bol y cómela.
Función: Esta sopa tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer la cintura, reponer el qi y ensanchar los intestinos.
Receta tonificante de riñones 2, papilla de jengibre, pepino de mar y arroz japónica.
Ingredientes necesarios: 300g de pepino de mar, 250g de arroz japónica, cantidad adecuada de jengibre.
Pasos de cocción:
El primer paso es retirar las vísceras del pepino de mar, lavarlo y luego cortarlo en tiras para su posterior uso.
El segundo paso es lavar el arroz japónica, luego lavar y cortar el jengibre en tiras para su posterior uso.
El tercer paso es verter agua en la olla, añadir el pepino de mar preparado y cocinar un rato antes de sacarlo, el objetivo es quitar el olor a pescado del pepino de mar.
El cuarto paso es añadir una cantidad adecuada de agua a otra olla y llevarla a ebullición, verter el arroz japónica lavado y cocinar durante unos 40 minutos hasta que esté cocido y suave.
Paso 5: Después de que el arroz japónica esté cocido y suave, agregue el pepino de mar y la cantidad adecuada de sal y jengibre, cocine durante unos diez minutos, agregue un poco de aceite de sésamo para condimentar y sirva.
Función: Esta papilla puede mejorar la inmunidad, reponer el yang del riñón, calentar el palacio y aliviar el dolor, y es muy adecuada para las mujeres.
Receta tonificante para los riñones tres, sopa de manitas de cerdo, colza y sobre medicinal
Ingredientes necesarios: 300 g de manitas de cerdo, 100 g de colza, 1 sobre medicinal*** de los cuales 20 g de rehmannia glutinosa y semillas de azufaifa silvestre 10 g***, 10 ml de vino para cocinar, 800 ml de sopa clara, 5 ml de aceite de sésamo, cantidades adecuadas de sal, glutamato monosódico y pimienta.
Pasos de cocción:
El primer paso es lavar las manitas de cerdo y la colza y reservar.
El segundo paso es verter la sopa clara en la olla y juntar los ingredientes lavados y la bolsa de medicina para cocinar. Después de cocinar, agregar una cantidad adecuada de vino de cocción, aceite de sésamo, glutamato monosódico, sal, y pimienta Listo para comer.
Función: El consumo regular de esta sopa tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir la sangre y calmar los nervios.
¿Qué alimentos son buenos para las mujeres para nutrir el yin y nutrir los riñones?
1. Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en oligoelementos y tienen? Tiene buenos efectos antienvejecimiento y reduce la presión arterial, y la rica fibra cruda que contienen los frijoles negros puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen la función de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir y fortalecer la sangre.
2. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro puede promover la transformación de los linfocitos en personas sanas. Al mismo tiempo, puede mejorar el equilibrio del calcio en el cuerpo humano. su influencia sobre el metabolismo del calcio. Las funciones de la gelatina de piel de burro para nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad también son indiscutibles.
3. Angelica sinensis
Angelica sinensis contiene n-butenoil lactona, niacina y otros ingredientes medicinales que pueden mejorar la función renal y reducir el daño renal. Bueno, y el efecto protector sobre los riñones también es muy fuerte.
4. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El papel de los aminoácidos en las vitaminas puede acelerar el metabolismo humano. Las semillas pueden prevenir la anemia y activar las células cerebrales. Las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos, la debilidad en las extremidades y otros síntomas causados por la debilidad del hígado y los riñones.
5. Longan seco
El longan seco no solo contiene una variedad de nutrientes, sino que también tiene muy buenos efectos para la salud de las mujeres embarazadas y en período de parto. El longan seco tiene un sabor dulce y suave, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.
6. Pepino de mar
El pepino de mar se puede utilizar para mejorar la memoria del cerebro humano, retrasar el envejecimiento, prevenir la arteriosclerosis, la diabetes, etc. El pepino de mar tiene muy buenas funciones de nutrir los riñones, hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, y a menudo se utiliza para tratar afecciones como la micción frecuente, la sequedad intestinal y el estreñimiento.
7. Lirio
Existen muchas variedades de lirios, la mayoría de las cuales se pueden comer como verdura y utilizarse con fines medicinales. Lily es de naturaleza ligeramente fría y suave, y a menudo se usa en la medicina tradicional china para extinguir el fuego, humedecer los pulmones y calmar la mente. Lily contiene una variedad de alcaloides, que son excelentes para prevenir la leucopenia y mejorar la inmunidad humana.
8. Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum puede tener un buen efecto antienvejecimiento al reducir el contenido de malondialdehído en el cerebro y el tejido hepático de los animales. En segundo lugar, Polygonum multiflorum puede mejorar la salud del cuerpo. La inmunidad no específica, la reducción de los lípidos en sangre y otros efectos también son reconocidos por el público.
9. Caparazón de tortuga
El caparazón de tortuga es de naturaleza dulce y de sabor frío. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para nutrir el yin y dominar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. . La medicina tradicional china suele utilizar el caparazón de tortuga como un buen producto para nutrir los riñones. Puede tratar eficazmente síntomas como músculos y huesos débiles, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y dificultad para caminar.
10. Caparazón de tortuga
El caparazón de tortuga puede mejorar significativamente la capacidad hipóxica y el efecto anticongelante del cuerpo, y es más eficaz para aliviar la fatiga. El caparazón de tortuga puede aumentar el efecto de las proteínas plasmáticas, previniendo y tratando eficazmente la anemia causada por una enfermedad hepática.