Cuando hace frío, come menos repollo y más repollo. Te ayudará a dormir, calmar tu mente y es nutritivo y nutritivo.

Introducción: El insomnio es el que más teme a este "plato". ¡Las personas que sufren a menudo de insomnio deben recogerlo, calmarse y dormir hasta el amanecer!

Con el desarrollo de la economía social, la presión vital de las personas es cada vez mayor. Especialmente los jóvenes hoy en día no son tan buenos como los ancianos. Todos los gastos, como los préstamos para la vivienda, los préstamos para el automóvil y la educación de los niños, son más altos que los de los ancianos. Los ingresos hacen que muchas personas sufran de insomnio al mismo tiempo, lo que a la larga provocará síntomas como obesidad, caída del cabello y disminución de la inmunidad en nuestro cuerpo.

Agrega algo a la colza, que se llama una "pastilla para dormir natural" para calmar la mente y calmar la mente, ¡permitiéndote dormir hasta que te despiertes naturalmente!

Por el bien de nuestra salud, debemos ajustar los síntomas del insomnio en nuestra dieta. Sólo así podremos asegurar nuestra salud a largo plazo. Sólo con un cuerpo sano podremos tener una familia feliz. . Muchas personas no saben qué comer para compensar los síntomas del insomnio. A continuación, Xiao Min te contará que un plato muy eficaz para tratar el insomnio son las zanahorias fritas con lechuga y lechuga.

Las zanahorias generalmente pueden aliviar el insomnio. Las zanahorias contienen una variedad de oligoelementos y componentes minerales, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo. También pueden aliviar la fatiga y nutrir los nervios. El malestar puede tener un cierto efecto de mejora. La colza es rica en celulosa vegetal, calcio, hierro, antioxidantes, vitamina C y caroteno. ¡Vamos a compartir el método específico de freír zanahorias con colza!

El método específico para freír zanahorias con colza

Los ingredientes preparados son: colza, zanahoria, pimientos secos, cebollas, gambas secas, sal, sal comestible, extremadamente fresca, granos de pimienta, cilantro. , ajo, azúcar.

Paso uno: Rompe la colza comprada con las manos, no la cortes con un cuchillo, lávala varias veces con agua limpia y luego remójala en agua salada durante 10 minutos. los pesticidas en la colza; Pelar las zanahorias, cortarlas por la mitad, cortarlas en rodajas con un cuchillo diagonal y ponerlas en un recipiente para su uso posterior.

Paso 2: Remojar las gambas con antelación y dejarlas en remojo durante 2 horas cortar el cilantro en trozos pequeños, picar el ajo, cortar el mijo en trozos pequeños con un cuchillo diagonal y poner todos los complementos. un plato para su uso posterior.

Paso 3: Caliente una cantidad adecuada de aceite en una sartén caliente hasta que esté 90% caliente. Agregue los granos de pimienta y fría hasta que estén fragantes. Agregue el chile mijo, el ajo picado y el cilantro hasta que estén fragantes. fragancia fragante.

Paso 4: Ponga la colza, las zanahorias y los camarones preparados en la olla, sofría uniformemente para que las zanahorias, los camarones y las semillas de colza se calienten uniformemente, luego agregue una cucharada de muy fresco y colorido. una cucharada de azúcar para darle frescura, una cantidad adecuada de sal, sofreír uniformemente y sofreír hasta que las zanahorias y la colza estén rotas y listas para servir.

De esta forma, la colza salteada queda lista. La colza así elaborada es rica en nutrientes, no grasosa, crujiente y refrescante, y no se mezcla con materias primas ni sopa, lo que la hace. una comida excelente. La colza y las zanahorias son verduras habituales en el mercado y se pueden comprar independientemente de la temporada. Se recomienda que las personas con insomnio coman más.