Es muy importante reponer el qi y la sangre durante el embarazo. ¿Qué tipo de recetas pueden reponer el qi y la sangre?

Prefacio: Si desea reponer el qi y la sangre durante el embarazo, el mejor alimento son los dátiles rojos. La gelatina de piel de burro, la raíz de angélica, la baya de goji y la carne de longan pueden nutrir el qi y la sangre y regular el bazo y el estómago. Durante el embarazo, es muy necesario ingerir algunos alimentos que puedan nutrir el qi y la sangre, para que puedas regular bien tu condición física y permitir que el feto crezca y se desarrolle mejor.

1. Acondicionar el cuerpo durante el embarazo En la vida diaria, debemos prestar atención a mantener un estado de ánimo feliz, lo que también puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Siempre debes dormir lo suficiente y desarrollar buenos hábitos de vida para regular mejor tu cuerpo. En términos de dieta, puede comer más alimentos que contengan proteínas de alta calidad y complementar adecuadamente los oligoelementos. El ácido fólico es muy importante durante el embarazo y debe complementarse a tiempo. Por lo general, puedes comer más hígado de animal, sangre de cerdo o de pato, pescado, pollo, carne de res y otros alimentos para complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.

2. Para reponer el qi y la sangre, también debes prestar atención a comer más productos de soja, huevos, semillas de sésamo negro, dátiles rojos, maní y verduras y frutas frescas, que pueden complementar los oligoelementos y vitaminas que necesita el cuerpo. Puedes comer más dátiles rojos durante el embarazo. Los dátiles rojos pueden reponer la sangre y el hierro, calmar los nervios y nutrir la sangre, y pueden promover el desarrollo del sistema nervioso fetal y el desarrollo del cerebro del bebé. Puedes usar dátiles rojos para hacer sopa y gachas. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, pero tenga cuidado de no juntar dátiles rojos y cebollas, ya que pueden provocar indigestión.

3. Selección de alimentos Aunque el hígado animal puede ser una buena fuente de hierro y puede prevenir los síntomas de la anemia durante el embarazo, el hígado animal no se puede comer junto con dátiles rojos, ya que destruirá las vitaminas del rojo. fechas. Si se comen al mismo tiempo, los nutrientes no se absorberán. Si desea reponer el qi y la sangre, puede comer más hígado de cerdo, sangre de cerdo, pollo, longan, sésamo, frijoles rojos, carne de res, arroz glutinoso, dátiles rojos, carpa cruciana, camarones, champiñones y otros alimentos durante el embarazo.